| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:59:38 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 600g | 40.6kcal | 3.8g 15kcal 38% | 3.6g 14kcal 36% | 1.1g 10kcal 26% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 11:00:15 aamupäivä | Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 400g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 9.2g 37kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 12:52:51 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 12:53:36 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 12:54:49 päivä | Pinaattilettu (Atria) | 150g | 285kcal | 9.3g 37kcal 13% | 43.5g 174kcal 60% | 8.6g 77kcal 27% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 15:24:56 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 18:22:15 ilta | Pullapitko, Vaasan (isoäidinpitko) | 50g | 175kcal | 5g 20kcal 12% | 26g 104kcal 62% | 5g 45kcal 27% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 18:23:12 ilta | Italiansalaatti Saarioinen | 50g | 90kcal | 1.3g 5kcal 6% | 4g 16kcal 18% | 7.5g 68kcal 76% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 18:23:20 ilta | Punajuurisalaatti (Saarioinen) 50g | 50g | 70kcal | 0.7g 3kcal 4% | 6.5g 26kcal 38% | 4.5g 40kcal 58% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 18:23:42 ilta | Kukkakaaligratiini, annos 300g | 100g | 114.2kcal | 4.5g 18kcal 16% | 2g 8kcal 7% | 9.7g 87kcal 77% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 18:24:04 ilta | Tuorekurkku, annos 100g | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 27% | 0.3g 1kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 18:24:33 ilta | Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa, 300g | 50g | 77.5kcal | 8g 32kcal 41% | 0.5g 2kcal 3% | 5g 45kcal 57% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 18:24:50 ilta | Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 50g | 30kcal | 0.5g 2kcal 7% | 2.3g 9kcal 31% | 2g 18kcal 62% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 18:26:07 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g | 150g | 45kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.5g 42kcal 93% | 0.2g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1106.3kcal Erotus 8.1kcal Kuituja 15.8g | 2970g | 1114.3kcal | 38.4g 154kcal 14% | 137.9g 552kcal 50% | 44.6g 401kcal 36% | ||