KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2008 perjantai	06:34:28 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
11.01.2008 perjantai	13:05:00 päivä	Pinaattilettu (Atria)	90g	171kcal	5.6g 22kcal 13%	26.1g 104kcal 60%	5.1g 46kcal 27%
11.01.2008 perjantai	13:05:00 päivä	Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.6g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.01.2008 perjantai	14:10:00 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2008 perjantai	14:10:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	600g	40.6kcal	3.8g 15kcal 38%	3.6g 14kcal 36%	1.1g 10kcal 26%
11.01.2008 perjantai	18:22:14 ilta	Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g	80g	152kcal	20g 80kcal 53%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 47%
11.01.2008 perjantai	18:22:55 ilta	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	75g	185.3kcal	6.8g 27kcal 16%	33g 132kcal 78%	1.1g 10kcal 6%
11.01.2008 perjantai	18:23:57 ilta	Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen	4g	16kcal	0.3g 1kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	1.6g 14kcal 91%
11.01.2008 perjantai	18:24:19 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	50g	135kcal	15g 60kcal 44%	0g 0kcal 0%	8.5g 77kcal 56%
11.01.2008 perjantai	18:25:00 ilta	Kinkku, savukinkku ohuen ohut, Pouttu	30g	29.4kcal	5.4g 22kcal 74%	0.5g 2kcal 7%	0.6g 5kcal 19%
11.01.2008 perjantai	18:27:38 ilta	Maitojuoma,laktoositon	200g	78kcal	6.6g 26kcal 34%	6.2g 25kcal 32%	3g 27kcal 35%
11.01.2008 perjantai	18:33:40 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
11.01.2008 perjantai	18:34:39 ilta	Kiinankaali raaka 100g	50g	9kcal	0.8g 3kcal 35%	1.2g 5kcal 50%	0.2g 1kcal 15%
11.01.2008 perjantai	18:34:59 ilta	Paprika keltainen, annos 40g	50g	13kcal	0.5g 2kcal 14%	2.6g 10kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
11.01.2008 perjantai	18:35:22 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	40g	24kcal	0.2g 1kcal 3%	6g 24kcal 96%	0g 0kcal 1%
11.01.2008 perjantai	21:52:27 ilta	Popcorn omatekoinen, vajaa 2 litraa (1dl jyviä, 3 rkl öljyä), annos 125g	50g	269.8kcal	3.4g 14kcal 5%	24.5g 98kcal 37%	17.4g 156kcal 58%
11.01.2008 perjantai	21:55:53 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1192.9kcal Erotus 15.1kcal Kuituja 16.2g			2869g	1208.1kcal	77.4g 310kcal 26%	111.7g 447kcal 38%	48.5g 437kcal 37%