KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.03.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Hunaja	1.68g	5.6kcal	0g 0kcal 1%	1.4g 6kcal 99%	0g 0kcal 0%
16.03.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit	18.29g	73.2kcal	7.3g 29kcal 40%	2.9g 12kcal 16%	3.7g 33kcal 45%
16.03.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5.78g	52kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 100%
16.03.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g	64.25g	215.2kcal	7.7g 31kcal 14%	42.4g 170kcal 79%	1.5g 14kcal 7%
16.03.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Voilevi normaalisuolainen 40% 10g	10g	40kcal	0.7g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 91%
16.03.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	30g	113.6kcal	8.4g 33kcal 29%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 71%
16.03.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Meetwursti JärviSuomen	30g	120kcal	6.6g 26kcal 22%	0.3g 1kcal 1%	10.5g 95kcal 77%
16.03.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Appelsiinimehu, 2 dl	400g	179.6kcal	1.2g 5kcal 3%	40g 160kcal 95%	0.4g 4kcal 2%
16.03.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Broileripasta, Saarioinen	400g	480kcal	24g 96kcal 21%	52g 208kcal 45%	17.2g 155kcal 34%
16.03.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli)	140g	72.1kcal	0.7g 3kcal 4%	14.9g 60kcal 91%	0.3g 3kcal 4%
16.03.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kinuskikastike (Fineli)	45g	190.6kcal	0.4g 2kcal 1%	25.5g 102kcal 54%	9.6g 87kcal 46%
16.03.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaatinkastike Kevyt ranskalainen Saarioinen	30g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	4.8g 19kcal 26%	6g 54kcal 73%
16.03.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	60g	86.8kcal	2.4g 10kcal 12%	14.2g 57kcal 68%	1.9g 17kcal 20%
16.03.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Munavoi (Fineli)	30g	101.2kcal	2.5g 10kcal 10%	0.1g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 90%
16.03.2010 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Savuporojuustokeitto saarioinen 300g	300g	300kcal	13.8g 55kcal 19%	16.2g 65kcal 23%	18.6g 167kcal 58%
16.03.2010 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 2149.6kcal Erotus 53.1kcal Kuituja 17.9g			1685g	2202.7kcal	77.2g 309kcal 14%	236.9g 947kcal 44%	99.3g 893kcal 42%