| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.03.2011 tiistai | 09:25:40 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2011 tiistai | 09:25:48 aamu | All bran plus kuitua 27% (Kelloggs), annos 50g | 50g | 140kcal | 7g 28kcal 28% | 14g 56kcal 56% | 1.8g 16kcal 16% |
| 08.03.2011 tiistai | 09:25:58 aamu | Jogurtti, luonnonjogurtti activia (Arla ingman), annos 1000g | 100g | 50kcal | 5.3g 21kcal 42% | 7g 28kcal 56% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.03.2011 tiistai | 09:26:19 aamu | Multitabs (Orion), annos 6.36g | 6g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2011 tiistai | 12:06:09 päivä | Siskonmakkarakeitto (Fineli) | 350g | 235.2kcal | 9.6g 39kcal 17% | 14.1g 56kcal 25% | 15g 135kcal 59% |
| 08.03.2011 tiistai | 12:06:26 päivä | Katkarapu (Fineli) | 20g | 13.7kcal | 2.9g 12kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 15% |
| 08.03.2011 tiistai | 12:06:55 päivä | Lohifilee (Fineli) | 50g | 97.7kcal | 9.3g 37kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 62% |
| 08.03.2011 tiistai | 12:07:04 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 50g | 22.8kcal | 0.5g 2kcal 9% | 2.9g 12kcal 54% | 0.9g 8kcal 38% |
| 08.03.2011 tiistai | 12:07:18 päivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 220g | 70.4kcal | 7.3g 29kcal 42% | 9.9g 40kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2011 tiistai | 12:07:37 päivä | Lihamureke naudanpaisti, vesi (Fineli) | 50g | 69.7kcal | 9.7g 39kcal 56% | 3.2g 13kcal 19% | 1.9g 17kcal 25% |
| 08.03.2011 tiistai | 12:08:13 päivä | Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike (Fineli) | 35g | 45.3kcal | 0.5g 2kcal 5% | 3.4g 14kcal 31% | 3.2g 29kcal 65% |
| 08.03.2011 tiistai | 12:08:42 päivä | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 30g | 68.2kcal | 4.2g 17kcal 25% | 0.5g 2kcal 3% | 5.4g 49kcal 72% |
| 08.03.2011 tiistai | 20:07:59 ilta | Suklaa, Fazer sininen | 50g | 267.5kcal | 5g 20kcal 8% | 24.5g 98kcal 37% | 16.5g 149kcal 56% |
| 08.03.2011 tiistai | 20:08:45 ilta | Lakritsi (perus) | 50g | 189.1kcal | 2.2g 9kcal 5% | 38.5g 154kcal 83% | 2.6g 23kcal 13% |
| 08.03.2011 tiistai | 20:09:23 ilta | Salmiakki turkinpippuri 150 gr | 30g | 112.5kcal | 0g 0kcal 0% | 27.6g 110kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2011 tiistai | 21:14:59 ilta | Olo ruoansulatus jogurtti, persikka-vadelma (Valio), annos 125g | 125g | 125kcal | 4.4g 18kcal 15% | 17.5g 70kcal 59% | 3.4g 30kcal 26% |
| 08.03.2011 tiistai | 21:15:26 ilta | Nakki Vatajan 1kpl 55g | 55g | 154kcal | 6.5g 26kcal 17% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 83% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1613kcal Erotus 65.3kcal Kuituja 23.3g | 1506g | 1678.3kcal | 76.4g 306kcal 19% | 165.4g 662kcal 41% | 71.8g 646kcal 40% | ||