KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Perunamuusi	140g	111.3kcal	2.2g 9kcal 8%	16.9g 68kcal 61%	3.8g 34kcal 31%
10.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Stroganoff jalostaja	240g	247.2kcal	26.4g 106kcal 44%	12g 48kcal 20%	9.6g 86kcal 36%
10.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	6g	17.1kcal	1.8g 7kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	1g 9kcal 54%
10.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	4g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Sokeri (Fineli)	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Flora Vanilla 12%	10g	19kcal	0.5g 2kcal 10%	1.6g 6kcal 34%	1.2g 11kcal 57%
10.01.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Chicken curry (Lidl, riso fino), annos 160g	96g	139.2kcal	3.4g 13kcal 10%	28.5g 114kcal 82%	1.2g 11kcal 8%
10.01.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g	240g	336kcal	38.4g 154kcal 45%	7.7g 31kcal 9%	17.5g 158kcal 46%
10.01.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli)	340g	115.3kcal	1.4g 5kcal 6%	21.8g 87kcal 88%	0.7g 7kcal 7%
10.01.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Viili päärynä-vanilja (200g) (Ingman Arla)	200g	170kcal	5.6g 22kcal 14%	26g 104kcal 63%	4.4g 40kcal 24%
10.01.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Mysli special Luxury fruit (Goody/lidl), annos 750g	45g	148.5kcal	2.9g 12kcal 8%	30.9g 124kcal 83%	1.5g 13kcal 9%
10.01.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	170g	242.5kcal	21.3g 85kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	17.4g 157kcal 64%
10.01.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	26g	105.5kcal	0g 0kcal 0%	26g 104kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	145g	29.4kcal	0.9g 3kcal 12%	5.5g 22kcal 75%	0.4g 4kcal 13%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1714.6kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 10.1g			1667g	1737.3kcal	104.7g 419kcal 24%	182.6g 730kcal 43%	62.9g 566kcal 33%