KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.04.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kaurapuikulat fazer	100g	270kcal	11g 44kcal 17%	42g 168kcal 64%	5.7g 51kcal 20%
29.04.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
29.04.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Leikkelemakkara, balkanmakkara, kevyt, rasvaa 10 % (Fineli)	20g	31.3kcal	2.5g 10kcal 32%	0.9g 3kcal 11%	2g 18kcal 57%
29.04.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
29.04.2011 perjantai	15:30:00 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	160g	72.3kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
29.04.2011 perjantai	18:15:00 ilta	Jauhelihakeitto (Saarioinen)	300g	120kcal	6.9g 28kcal 25%	14.4g 58kcal 53%	2.7g 24kcal 22%
29.04.2011 perjantai	18:15:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.04.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Danio mansikkarahka (Danone), annos 200g	200g	212kcal	12g 48kcal 23%	27.6g 110kcal 52%	6g 54kcal 25%
29.04.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
29.04.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Ben & Jerry´s Chocolate Fudge Brownie jäätelö 500ml (Ben & jerry´s ), annos 500g	150g	330kcal	6g 24kcal 7%	40.5g 162kcal 48%	16.5g 149kcal 44%
29.04.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Coca Cola Light	1500g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.2g 1kcal 24%	0.2g 1kcal 53%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1282.9kcal Erotus 28.4kcal Kuituja 12.9g			3360g	1311.4kcal	50.7g 203kcal 16%	175.5g 702kcal 55%	42g 378kcal 30%