| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.01.2010 sunnuntai | 02:44:13 yö | Punajuuri (Fineli) | 60g | 23kcal | 0.6g 2kcal 12% | 4.1g 17kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 03.01.2010 sunnuntai | 13:40:13 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 530g | 39.1kcal | 4.6g 18kcal 48% | 5g 20kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2010 sunnuntai | 20:48:52 ilta | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 03.01.2010 sunnuntai | 20:49:47 ilta | Spelttileipä (Fazer), annos 40g | 40g | 112kcal | 4g 16kcal 17% | 18g 72kcal 77% | 0.6g 6kcal 6% |
| 03.01.2010 sunnuntai | 20:50:58 ilta | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 5g | 20kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% | 2g 18kcal 94% |
| 03.01.2010 sunnuntai | 20:51:40 ilta | Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 20g | 28kcal | 4.6g 18kcal 64% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 31% |
| 03.01.2010 sunnuntai | 20:55:09 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2010 sunnuntai | 20:57:32 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 03.01.2010 sunnuntai | 20:58:15 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 105g | 44.5kcal | 10.3g 41kcal 94% | 0.4g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 03.01.2010 sunnuntai | 20:59:17 ilta | Tomaattikeitto (Fineli) | 250g | 92.7kcal | 1.5g 6kcal 7% | 8.6g 34kcal 39% | 5.3g 48kcal 54% |
| 03.01.2010 sunnuntai | 21:00:10 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 200g | 208.9kcal | 44.9g 180kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 13% |
| 03.01.2010 sunnuntai | 21:00:44 ilta | Herne (Fineli) | 60g | 41.4kcal | 3g 12kcal 33% | 5.6g 22kcal 61% | 0.2g 2kcal 6% |
| 03.01.2010 sunnuntai | 21:01:10 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 200g | 104.2kcal | 1g 4kcal 4% | 22.4g 90kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2010 sunnuntai | 21:01:48 ilta | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 03.01.2010 sunnuntai | 21:02:21 ilta | Kaali, valkokaali | 150g | 31.7kcal | 1.8g 7kcal 24% | 5.1g 20kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 03.01.2010 sunnuntai | 21:08:07 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 1203.5kcal Erotus 56.7kcal Kuituja 18.2g | 2580g | 1260.2kcal | 124.2g 497kcal 41% | 115.2g 461kcal 38% | 27.3g 246kcal 20% | ||