| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.06.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 11:21:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kevätkääryle, kasvis, Albert van Zoonen (150g/kpl) | 150g | 162kcal | 6.5g 26kcal 16% | 28.8g 115kcal 71% | 2.3g 20kcal 13% |
| 23.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Idut, sinimailanen/mungpapu | 200g | 66kcal | 8g 32kcal 49% | 5.2g 21kcal 32% | 1.4g 13kcal 19% |
| 23.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 22g | 41.8kcal | 0.2g 1kcal 2% | 2.6g 11kcal 27% | 3.1g 28kcal 71% |
| 23.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Rahkaa, Exquisa 100g | 200g | 96kcal | 16g 64kcal 67% | 7g 28kcal 29% | 0.4g 4kcal 4% |
| 23.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Eldorado auringonkukansiemenet | 30g | 192kcal | 6g 24kcal 13% | 4.2g 17kcal 9% | 16.2g 146kcal 78% |
| 23.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 200g | 80kcal | 4.2g 17kcal 21% | 13.6g 54kcal 69% | 0.8g 7kcal 9% |
| 23.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 23.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 100g | 85kcal | 1.4g 6kcal 7% | 4.4g 18kcal 20% | 7g 63kcal 73% |
| 23.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä sydän, Vaasa | 29g | 55.1kcal | 2g 8kcal 15% | 10.7g 43kcal 79% | 0.4g 4kcal 7% |
| 23.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 13g | 11.8kcal | 2.6g 10kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 10% |
| 23.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Idut, sinimailanen/mungpapu | 100g | 33kcal | 4g 16kcal 49% | 2.6g 10kcal 32% | 0.7g 6kcal 19% |
| 23.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 913.9kcal Erotus 18.7kcal Kuituja 14.7g | 3299g | 932.6kcal | 57.2g 229kcal 25% | 98.1g 392kcal 43% | 32.5g 293kcal 32% | ||