KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.06.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
25.06.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.06.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli)	300g	110.7kcal	3.2g 13kcal 13%	20.2g 81kcal 81%	0.7g 6kcal 6%
25.06.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Margariini, mini lätta	15g	43.5kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.2g 38kcal 88%
25.06.2008 keskiviikko	11:22:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.06.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Ruisleipä sydän, Vaasa	55g	104.5kcal	3.9g 15kcal 15%	20.4g 81kcal 79%	0.8g 7kcal 7%
25.06.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Felix ultrakevyt voileipäpikkelsi	30g	69kcal	0.4g 2kcal 2%	4.2g 17kcal 24%	5.7g 51kcal 74%
25.06.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Maustekurkku viipaleet FELIX Maku (Felix), annos 100g	10g	4.8kcal	0.1g 0kcal 6%	1.1g 4kcal 91%	0g 0kcal 4%
25.06.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Juusto, Valio arkijuusto	34g	112.2kcal	9.2g 37kcal 33%	0g 0kcal 0%	8.2g 73kcal 67%
25.06.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
25.06.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.06.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	300g	71.5kcal	5.4g 22kcal 39%	6.5g 26kcal 47%	0.9g 8kcal 15%
25.06.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	150g	40.5kcal	0.9g 4kcal 9%	8g 32kcal 84%	0.3g 3kcal 7%
25.06.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	55g	50.1kcal	10.8g 43kcal 88%	0.3g 1kcal 2%	0.6g 5kcal 10%
25.06.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g	150g	37.5kcal	3g 12kcal 32%	6g 24kcal 64%	0.2g 1kcal 4%
25.06.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.06.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vaalea leipä, rouheleipä, vesi, vehnäjauho, ruis-, vehnärouhe, kaurahiutale (Fineli)	60g	127.4kcal	3.9g 16kcal 13%	25.3g 101kcal 83%	0.6g 5kcal 4%
25.06.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % (Fineli)	10g	15.1kcal	0.8g 3kcal 21%	0.5g 2kcal 13%	1.1g 10kcal 66%
25.06.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	23g	75.9kcal	6.2g 25kcal 33%	0g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 67%
25.06.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kiisseli, marjakeitto, fruktoosilla makeutettu (Fineli)	335g	96kcal	0.7g 3kcal 3%	19.4g 78kcal 92%	0.5g 4kcal 5%
25.06.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	122g	47.1kcal	0.2g 1kcal 2%	10g 40kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
25.06.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	122g	102.5kcal	1.3g 5kcal 5%	22.3g 89kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 1099.9kcal Erotus 60.3kcal Kuituja 30.8g			4476g	1160.2kcal	56.6g 226kcal 21%	151.6g 606kcal 55%	29.7g 267kcal 24%