| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Appelsiinimehu, Rainbow | 200g | 80kcal | 1g 4kcal 4% | 20g 80kcal 86% | 1g 9kcal 10% |
| 27.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 27.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Neljänviljanpuuro vesi (Fineli) | 300g | 111.7kcal | 3.8g 15kcal 14% | 21.3g 85kcal 77% | 1.1g 10kcal 9% |
| 27.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Margariini, mini lätta | 15g | 43.5kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 27.06.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 27.06.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Idut, linssi (Makrobios), annos 50g | 50g | 60kcal | 4.5g 18kcal 31% | 9.6g 38kcal 65% | 0.3g 3kcal 5% |
| 27.06.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, tuore | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 27.06.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 27.06.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 50g | 84.3kcal | 9.8g 39kcal 47% | 0.6g 2kcal 3% | 4.8g 43kcal 51% |
| 27.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 27.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 15g | 28.5kcal | 0.2g 1kcal 2% | 1.8g 7kcal 27% | 2.1g 19kcal 71% |
| 27.06.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Voileipäkakku | 70g | 232.4kcal | 6.3g 25kcal 11% | 25.9g 104kcal 45% | 11.2g 101kcal 44% |
| 27.06.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Pulla, keskirasvainen, leipomo (Fineli) | 50g | 143.7kcal | 3.9g 16kcal 11% | 23g 92kcal 66% | 3.7g 33kcal 24% |
| 27.06.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 2320g | 988.1kcal | 8.8g 35kcal 9% | 95.1g 380kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 27.06.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Täytekakku(kerma) | 100g | 278kcal | 4g 16kcal 6% | 34.3g 137kcal 50% | 13.8g 124kcal 45% |
| 27.06.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Popcorn, Tavallinen, Taffel, 1 pussi | 70g | 315kcal | 5.6g 22kcal 7% | 39.9g 160kcal 51% | 14.7g 132kcal 42% |
| Virheprosentti 23.3% Laskettu kokonaisenergia 1886.9kcal Erotus 572.7kcal Kuituja 18.5g | 5380g | 2459.6kcal | 58.1g 233kcal 12% | 284.8g 1139kcal 60% | 57.2g 515kcal 27% | ||