| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.06.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Appelsiinimehu, Rainbow | 200g | 80kcal | 1g 4kcal 4% | 20g 80kcal 86% | 1g 9kcal 10% |
| 30.06.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 30.06.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli) | 300g | 110.7kcal | 3.2g 13kcal 13% | 20.2g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 30.06.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, mini lätta | 16g | 46.4kcal | 0.5g 2kcal 4% | 1g 4kcal 8% | 4.5g 40kcal 88% |
| 30.06.2008 maanantai | 12:17:00 päivä | Minituulihatut, annos 11g | 11g | 38.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 2.1g 9kcal 22% | 3.1g 28kcal 73% |
| 30.06.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 600g | 7.8kcal | 1.8g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Maito, Kevyt | 300g | 138kcal | 9.6g 38kcal 28% | 14.4g 58kcal 42% | 4.5g 41kcal 30% |
| 30.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Ruispalat/perheleipuri | 60g | 156.6kcal | 6.1g 24kcal 16% | 28.8g 115kcal 75% | 1.6g 15kcal 10% |
| 30.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Maksapasteija, kevyt (Snellmann), annos 20g | 15g | 18.3kcal | 2.3g 9kcal 50% | 0.6g 2kcal 13% | 0.8g 7kcal 37% |
| 30.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 120g | 12kcal | 0.7g 3kcal 24% | 2g 8kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 30.06.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kasvissosekeittokeskiarvo 100g | 300g | 87kcal | 3g 12kcal 14% | 14.4g 58kcal 69% | 1.5g 14kcal 16% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Mansikkarahka0,2%exquisa | 200g | 172kcal | 12.4g 50kcal 29% | 29.8g 119kcal 69% | 0.4g 4kcal 2% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 908.7kcal Erotus 7.2kcal Kuituja 12.5g | 3422g | 915.9kcal | 44.8g 179kcal 20% | 138.1g 552kcal 61% | 19.7g 177kcal 20% | ||