KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2009 lauantai	14:29:56 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
17.01.2009 lauantai	14:32:16 päivä	Nutrilett Meal Brownie 60g	60g	228kcal	14.5g 58kcal 26%	26.4g 106kcal 46%	7.1g 64kcal 28%
17.01.2009 lauantai	14:35:07 päivä	Rahkaa, Exquisa 100g	150g	72kcal	12g 48kcal 67%	5.3g 21kcal 29%	0.3g 3kcal 4%
17.01.2009 lauantai	14:37:02 päivä	Ruisleipä Linkosuo täysjyvä	25g	61kcal	2.5g 10kcal 17%	10.9g 44kcal 76%	0.4g 4kcal 6%
17.01.2009 lauantai	14:39:54 päivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	10g	17kcal	3.1g 12kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 27%
17.01.2009 lauantai	14:41:34 päivä	Maksapasteija kevyt (Snellman), annos 200g	5g	6.1kcal	0.8g 3kcal 50%	0.2g 1kcal 13%	0.3g 2kcal 37%
17.01.2009 lauantai	17:12:22 iltapäivä	Kasvislasagne (Saarioinen)	315g	409.5kcal	13.5g 54kcal 13%	44.1g 176kcal 43%	19.5g 176kcal 43%
17.01.2009 lauantai	17:17:03 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	200g	54kcal	1.2g 5kcal 9%	10.6g 42kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
17.01.2009 lauantai	17:20:12 iltapäivä	Salaatti, punakaali-ananas (Fineli)	250g	112.5kcal	2.8g 11kcal 11%	21.9g 87kcal 85%	0.4g 4kcal 4%
17.01.2009 lauantai	17:21:19 iltapäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2009 lauantai	17:24:10 iltapäivä	Ananasmehu (2dl)	300g	150kcal	3g 12kcal 7%	36g 144kcal 79%	3g 27kcal 15%
17.01.2009 lauantai	20:32:55 ilta	Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g	250g	100kcal	9.3g 37kcal 36%	16.3g 65kcal 62%	0.3g 2kcal 2%
17.01.2009 lauantai	20:35:05 ilta	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	30g	18kcal	3g 12kcal 64%	1.5g 6kcal 32%	0.1g 1kcal 4%
17.01.2009 lauantai	20:38:35 ilta	Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g	70g	133kcal	7.7g 31kcal 24%	18.9g 76kcal 58%	2.7g 25kcal 19%
17.01.2009 lauantai	20:43:49 ilta	Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman	10g	12.4kcal	1.9g 7kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 26%
17.01.2009 lauantai	20:49:01 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
17.01.2009 lauantai	20:50:22 ilta	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
17.01.2009 lauantai	20:52:46 ilta	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1464.1kcal Erotus 13.1kcal Kuituja 48.7g			3490g	1451.1kcal	82.9g 332kcal 23%	196.1g 784kcal 54%	38.7g 348kcal 24%