| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2009 keskiviikko | 07:53:58 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 160g | 54.4kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.4g 45kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Elovena plus Kaurahiutaleita ja kauraleseitä (Raisio), annos 40g | 40g | 148kcal | 6.4g 26kcal 19% | 19.6g 78kcal 59% | 3.3g 30kcal 22% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (Fineli) | 90g | 27.2kcal | 1.1g 5kcal 19% | 4.3g 17kcal 74% | 0.2g 2kcal 7% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 130g | 42.5kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.2g 29kcal 84% | 0.3g 2kcal 7% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 120g | 36.2kcal | 1.1g 5kcal 15% | 6.1g 24kcal 79% | 0.2g 2kcal 7% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 100g | 11kcal | 1.1g 4kcal 43% | 1g 4kcal 39% | 0.2g 2kcal 18% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 15g | 12.3kcal | 1.4g 6kcal 46% | 1.7g 7kcal 54% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Rypsiöljy rainbow | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Mehu, mehujuoma, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu (Fineli) | 40g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 16:39:34 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 150g | 52.6kcal | 6.9g 28kcal 64% | 2.9g 12kcal 27% | 0.5g 4kcal 9% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 16:39:56 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 16:43:03 iltapäivä | Pippurikastike blå band,valmis annos 1 dl | 100g | 160kcal | 2.6g 10kcal 7% | 6.7g 27kcal 17% | 13g 117kcal 76% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Tumma pikariisi, Risella | 75g | 255kcal | 6.8g 27kcal 10% | 54g 216kcal 81% | 2.6g 24kcal 9% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 150g | 183kcal | 28.5g 114kcal 62% | 2.1g 8kcal 5% | 6.9g 62kcal 34% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 67% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 20:40:02 ilta | Pepsi Max 0,5l | 40g | 0.2kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1650.9kcal Erotus 63kcal Kuituja 35.1g | 3291g | 1714kcal | 93.4g 374kcal 23% | 213.9g 856kcal 52% | 46.9g 422kcal 26% | ||