| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.10.2013 torstai | 01:00:00 yö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2013 torstai | 02:00:00 yö | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 80g | 33.9kcal | 7.8g 31kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 17.10.2013 torstai | 02:00:00 yö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2013 torstai | 04:00:00 aamuyö | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 70g | 9.1kcal | 0.8g 3kcal 44% | 0.7g 3kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 17.10.2013 torstai | 04:00:00 aamuyö | Paprika keltainen (Fineli) | 56g | 16.9kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.9g 11kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 17.10.2013 torstai | 04:00:00 aamuyö | Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho (Fineli) | 90g | 242.9kcal | 6.8g 27kcal 12% | 43g 172kcal 74% | 3.6g 32kcal 14% |
| 17.10.2013 torstai | 13:00:00 päivä | Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli) | 130g | 28.1kcal | 0.4g 2kcal 16% | 2.1g 8kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2013 torstai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 266g | 87.8kcal | 8.8g 35kcal 40% | 13g 52kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 250g | 117.5kcal | 4.6g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 65% | 2.3g 21kcal 19% |
| 17.10.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Möllerin omega-3 ( 2 kapselia = 100g ) | 100g | 18kcal | 0.5g 2kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% | 1.8g 16kcal 85% |
| 17.10.2013 torstai | 19:00:00 ilta | Smiles raaka (Mc caim), annos 85g | 100g | 160kcal | 2.4g 9kcal 5% | 30g 120kcal 62% | 7g 63kcal 33% |
| 17.10.2013 torstai | 19:00:00 ilta | Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli) | 117g | 41kcal | 5.4g 22kcal 64% | 2.3g 9kcal 27% | 0.4g 3kcal 9% |
| 17.10.2013 torstai | 19:00:00 ilta | Kalapuikot raaka (High liner), annos 100g | 50g | 115kcal | 5.5g 22kcal 20% | 7g 28kcal 25% | 7g 63kcal 56% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 852.9kcal Erotus 17.4kcal Kuituja 15.2g | 2059g | 870.2kcal | 43.4g 174kcal 20% | 119.3g 477kcal 56% | 22.4g 202kcal 24% | ||