| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.10.2013 torstai | 02:00:00 yö | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 70g | 29.7kcal | 6.9g 27kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.10.2013 torstai | 04:00:00 aamuyö | Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho (Fineli) | 90g | 242.9kcal | 6.8g 27kcal 12% | 43g 172kcal 74% | 3.6g 32kcal 14% |
| 24.10.2013 torstai | 04:00:00 aamuyö | Ohuen ohut Broilerin fileeleike (Hk), annos 8g | 50g | 45kcal | 7g 28kcal 62% | 2g 8kcal 18% | 1g 9kcal 20% |
| 24.10.2013 torstai | 04:00:00 aamuyö | Sipuli (Fineli) | 240g | 72.6kcal | 3g 12kcal 19% | 11.5g 46kcal 74% | 0.5g 4kcal 7% |
| 24.10.2013 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 290g | 95.7kcal | 9.6g 38kcal 40% | 14.2g 57kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.10.2013 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 250g | 117.5kcal | 4.6g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 65% | 2.3g 21kcal 19% |
| 24.10.2013 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli) | 50g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 16% | 0.8g 3kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 24.10.2013 torstai | 20:00:00 ilta | Perunalastut, rainbow | 40g | 212kcal | 2.4g 10kcal 5% | 19.6g 78kcal 37% | 14g 126kcal 59% |
| 24.10.2013 torstai | 20:00:00 ilta | Twizzlers (Punainen laku), annos 45g | 90g | 301.5kcal | 1.8g 7kcal 2% | 70.2g 281kcal 92% | 1.8g 16kcal 5% |
| 24.10.2013 torstai | 22:00:00 ilta | Kuitu patukka (Fibre1), annos 26g | 26g | 104kcal | 1g 4kcal 4% | 19.8g 79kcal 74% | 2.6g 23kcal 22% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1202.2kcal Erotus 29.5kcal Kuituja 19.2g | 1196g | 1231.7kcal | 43.1g 173kcal 14% | 199.2g 797kcal 66% | 25.9g 233kcal 19% | ||