| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.07.2008 tiistai | 07:41:00 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 59g | 141.6kcal | 6.5g 26kcal 19% | 26g 104kcal 74% | 1.2g 11kcal 8% |
| 29.07.2008 tiistai | 07:41:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 4g | 22kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 29.07.2008 tiistai | 07:41:00 aamu | Edam 17 %, laktoositon, 1 siivu/7g (Arla), annos 7g | 29g | 78.3kcal | 8.7g 35kcal 44% | 0.1g 1kcal 1% | 4.9g 44kcal 56% |
| 29.07.2008 tiistai | 07:41:00 aamu | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 20g | 2.6kcal | 0.1g 1kcal 22% | 0.4g 2kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 29.07.2008 tiistai | 07:41:00 aamu | HK Kevyt meetvursti | 24g | 58.8kcal | 6g 24kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 59% |
| 29.07.2008 tiistai | 07:42:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 07:42:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 29.07.2008 tiistai | 07:50:00 aamu | Rooibos, annos 200g | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Rooibos, annos 200g | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 5g | 27.3kcal | 0.6g 2kcal 8% | 2.5g 10kcal 37% | 1.7g 15kcal 55% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Naudanliha keskiarvo (Fineli) | 250g | 381.8kcal | 48.3g 193kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 21g 189kcal 50% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Wok-kasvikset, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka (Fineli) | 80g | 48.2kcal | 1.1g 4kcal 10% | 8.2g 33kcal 78% | 0.6g 5kcal 12% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Punaviinikastike, Blå Band, valmis kastike 33g pussista, 2,5dl | 30g | 15kcal | 0.2g 1kcal 4% | 2.1g 8kcal 58% | 0.6g 5kcal 38% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 60g | 10.2kcal | 1.3g 5kcal 71% | 0.1g 0kcal 7% | 0.2g 2kcal 23% |
| 29.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 29.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 150g | 34.2kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.2g 21kcal 74% | 0.5g 4kcal 14% |
| 29.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 29.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Sinappinen salaatinkastike pirkka | 18g | 59.4kcal | 1.7g 7kcal 10% | 1.4g 6kcal 9% | 5.9g 53kcal 81% |
| 29.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 12:29:50 päivä | Läkerol salvi, sugarfree 23g | 8g | 10.4kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.2g 17kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 13:43:23 päivä | Ahaa suklaapatukka, Panda, 15 g | 18g | 98.8kcal | 1.5g 6kcal 7% | 9.5g 38kcal 43% | 5g 45kcal 51% |
| 29.07.2008 tiistai | 13:44:57 päivä | Salmiakki, Halvan (100g) | 34g | 117.6kcal | 2g 8kcal 7% | 27.1g 108kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 14:01:08 päivä | Haribo, click mix 100g | 30g | 105kcal | 1.3g 5kcal 5% | 24.6g 98kcal 93% | 0.2g 2kcal 2% |
| 29.07.2008 tiistai | 18:34:18 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 18:40:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 29.07.2008 tiistai | 18:40:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 4g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:30:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 21:23:44 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 21:30:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 245g | 137.2kcal | 20.8g 83kcal 61% | 12.3g 49kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 29.07.2008 tiistai | 21:30:00 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 123g | 57.7kcal | 0g 0kcal 0% | 8.7g 35kcal 84% | 0.7g 7kcal 16% |
| 29.07.2008 tiistai | 21:30:00 ilta | Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 271g | 24.4kcal | 0g 0kcal 0% | 6.2g 25kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1709kcal Erotus 31.5kcal Kuituja 23.7g | 5382g | 1740.5kcal | 125.8g 503kcal 29% | 155.6g 622kcal 36% | 64.8g 584kcal 34% | ||