| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 31.07.2008 torstai | 06:30:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2008 torstai | 07:30:00 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 60g | 144kcal | 6.6g 26kcal 19% | 26.4g 106kcal 74% | 1.2g 11kcal 8% |
| 31.07.2008 torstai | 07:30:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 31.07.2008 torstai | 07:30:00 aamu | HK Kevyt meetvursti | 12g | 29.4kcal | 3g 12kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 59% |
| 31.07.2008 torstai | 07:30:00 aamu | Edam 17 %, laktoositon, 1 siivu/7g (Arla), annos 7g | 14g | 37.8kcal | 4.2g 17kcal 44% | 0.1g 0kcal 1% | 2.4g 21kcal 56% |
| 31.07.2008 torstai | 07:30:00 aamu | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 15g | 2kcal | 0.1g 0kcal 22% | 0.3g 1kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 31.07.2008 torstai | 07:30:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 31.07.2008 torstai | 07:30:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 60g | 13.7kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.1g 8kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 31.07.2008 torstai | 07:30:00 aamu | Rooibos, annos 200g | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2008 torstai | 10:15:00 aamupäivä | Rooibos, annos 200g | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 160g | 36.4kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.5g 22kcal 74% | 0.5g 4kcal 14% |
| 31.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 90g | 9.8kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.3g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 31.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 31.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sinappinen salaatinkastike pirkka | 20g | 66kcal | 1.9g 8kcal 10% | 1.6g 6kcal 9% | 6.6g 59kcal 81% |
| 31.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 50g | 14.6kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 31.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Riisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 80g | 109.6kcal | 1.9g 8kcal 7% | 24.2g 97kcal 91% | 0.2g 2kcal 2% |
| 31.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Falafel, | 220g | 270.6kcal | 14.3g 57kcal 21% | 31.7g 127kcal 47% | 9.2g 83kcal 31% |
| 31.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Raita, itämainen jogurttikastike, annos 0.5 dl, maustamaton jogurtti, kurkku, hunaja, annos 69.2g | 100g | 45.7kcal | 2.2g 9kcal 20% | 6.1g 24kcal 55% | 1.3g 11kcal 25% |
| 31.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Mustikkarahka makeutusaineella | 240g | 244.6kcal | 17g 68kcal 29% | 13g 52kcal 22% | 13g 117kcal 49% |
| 31.07.2008 torstai | 12:52:22 päivä | Läkerol salvi, sugarfree 23g | 23g | 29.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12g 48kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2008 torstai | 13:00:00 päivä | Rooibos, annos 200g | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2008 torstai | 15:47:02 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2008 torstai | 17:39:56 iltapäivä | Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 400g | 120kcal | 4g 16kcal 13% | 13.2g 53kcal 44% | 5.6g 50kcal 42% |
| 31.07.2008 torstai | 17:45:27 iltapäivä | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 90g | 63kcal | 9.9g 40kcal 65% | 2.3g 9kcal 15% | 1.3g 12kcal 20% |
| 31.07.2008 torstai | 17:55:35 iltapäivä | Kalanmaksaöljy 1tl 5g | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 31.07.2008 torstai | 17:57:18 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2008 torstai | 20:26:26 ilta | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2008 torstai | 21:30:00 ilta | Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 140g | 154kcal | 35g 140kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 8% |
| 31.07.2008 torstai | 21:30:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2008 torstai | 21:30:00 ilta | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 31.07.2008 torstai | 21:30:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 31.07.2008 torstai | 21:30:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 75g | 9.8kcal | 0.8g 3kcal 44% | 0.7g 3kcal 38% | 0.2g 1kcal 18% |
| 31.07.2008 torstai | 21:30:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 7g | 61.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 31.07.2008 torstai | 21:30:00 ilta | Pepperoni (Pirkka) | 40g | 16kcal | 0.4g 2kcal 10% | 2.9g 12kcal 69% | 0.4g 4kcal 21% |
| 31.07.2008 torstai | 22:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2008 torstai | 22:00:00 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1725.4kcal Erotus 13.6kcal Kuituja 39g | 7642g | 1739.1kcal | 115.6g 463kcal 27% | 165.4g 662kcal 38% | 66.8g 601kcal 35% | ||