| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.08.2008 perjantai | 06:30:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 60g | 144kcal | 6.6g 26kcal 19% | 26.4g 106kcal 74% | 1.2g 11kcal 8% |
| 01.08.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 01.08.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | HK Kevyt meetvursti | 12g | 29.4kcal | 3g 12kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 59% |
| 01.08.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Edam 17 %, laktoositon, 1 siivu/7g (Arla), annos 7g | 14g | 37.8kcal | 4.2g 17kcal 44% | 0.1g 0kcal 1% | 2.4g 21kcal 56% |
| 01.08.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 15g | 2kcal | 0.1g 0kcal 22% | 0.3g 1kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 01.08.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.08.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 65g | 14.8kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.2g 9kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 01.08.2008 perjantai | 10:15:00 aamupäivä | Rooibos, annos 200g | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 160g | 36.4kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.5g 22kcal 74% | 0.5g 4kcal 14% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 90g | 9.8kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.3g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Sinappinen salaatinkastike pirkka | 20g | 66kcal | 1.9g 8kcal 10% | 1.6g 6kcal 9% | 6.6g 59kcal 81% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Herkkusienikeitto (Fineli) | 200g | 97.2kcal | 2.9g 12kcal 13% | 3g 12kcal 13% | 7.6g 69kcal 75% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Leikkelemakkara, kinkkumakkara, rasvaa 16 % (Fineli) | 50g | 99.7kcal | 6.4g 25kcal 25% | 0.5g 2kcal 2% | 8.1g 73kcal 73% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vehnäleipä, Fazer aamuherkku, 450 g | 20g | 50kcal | 1.8g 7kcal 14% | 10.2g 41kcal 82% | 0.2g 2kcal 4% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Pippuri kasvirasvalevite 15% (Rainbow), annos 10g | 6g | 12kcal | 0.6g 2kcal 21% | 0.3g 1kcal 10% | 0.9g 8kcal 70% |
| 01.08.2008 perjantai | 12:19:34 päivä | Haribo, click mix 100g | 70g | 245kcal | 3.2g 13kcal 5% | 57.4g 230kcal 93% | 0.6g 5kcal 2% |
| 01.08.2008 perjantai | 13:00:00 päivä | Rooibos, annos 200g | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 16:17:39 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 16g | 91.9kcal | 3.2g 13kcal 14% | 3g 12kcal 13% | 7.4g 67kcal 73% |
| 01.08.2008 perjantai | 19:23:42 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 19:30:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 245g | 137.2kcal | 20.8g 83kcal 61% | 12.3g 49kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 01.08.2008 perjantai | 19:30:00 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 125g | 58.6kcal | 0g 0kcal 0% | 8.9g 35kcal 84% | 0.8g 7kcal 16% |
| 01.08.2008 perjantai | 19:30:00 ilta | Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:19:43 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 120g | 93.4kcal | 2g 8kcal 9% | 19.3g 77kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:20:59 ilta | Porsaankyljys silavaton paistettu (Fineli) | 150g | 340.5kcal | 43.9g 176kcal 52% | 0g 0kcal 0% | 18.3g 165kcal 48% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:21:52 ilta | Porsaan suikalepaisti,HK, miedosti suolattu, maustamaton | 48.63g | 51.5kcal | 8.3g 33kcal 64% | 0.2g 1kcal 2% | 1.9g 18kcal 34% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:21:52 ilta | Soijakastike | 1.22g | 0.7kcal | 0.1g 0kcal 35% | 0.1g 0kcal 64% | 0g 0kcal 2% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:21:52 ilta | Ruokakerma Valio 5% | 48.63g | 29.2kcal | 0.6g 2kcal 8% | 1.4g 5kcal 18% | 2.4g 22kcal 74% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:21:52 ilta | Vaalea suuruste, Maizena | 0.91g | 3.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0.8g 3kcal 92% | 0g 0kcal 7% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:21:52 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.61g | 5.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 100% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:22:05 ilta | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 50g | 13.9kcal | 0.6g 2kcal 21% | 2g 8kcal 71% | 0.1g 1kcal 8% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:22:15 ilta | Tomaatti (Fineli) | 35g | 8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.2g 5kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:22:33 ilta | Sinappinen salaatinkastike pirkka | 10g | 33kcal | 0.9g 4kcal 10% | 0.8g 3kcal 9% | 3.3g 30kcal 81% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:23:06 ilta | Salaatti, Romaine, lautasellinen | 10g | 1.7kcal | 0.2g 1kcal 48% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 14% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:23:29 ilta | Sipuli (Fineli) | 10g | 3kcal | 0.1g 1kcal 19% | 0.5g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1895.3kcal Erotus 32.8kcal Kuituja 21.9g | 5134g | 1928.1kcal | 124.2g 497kcal 26% | 181.1g 725kcal 38% | 74.9g 674kcal 36% | ||