| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 09:16:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 21.08.2008 torstai | 09:16:00 aamu | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 17g | 56.1kcal | 4.6g 18kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 67% |
| 21.08.2008 torstai | 09:16:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 21.08.2008 torstai | 09:17:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 21.08.2008 torstai | 09:17:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 87g | 19.8kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 21.08.2008 torstai | 09:17:00 aamu | Saunapalvi, Atria | 21g | 18.9kcal | 3.4g 13kcal 69% | 0.3g 1kcal 6% | 0.5g 5kcal 25% |
| 21.08.2008 torstai | 09:30:00 aamu | Rooibos, annos 200g | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 10:04:48 aamupäivä | Rooibos, annos 200g | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 40g | 5.2kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 21.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 80g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 21.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 160g | 36.4kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.5g 22kcal 74% | 0.5g 4kcal 14% |
| 21.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 40g | 9.6kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.9g 4kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 21.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Porkkanaraaste 200g | 35g | 9.5kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.9g 7kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 21.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 10g | 8kcal | 1.3g 5kcal 67% | 0.2g 1kcal 10% | 0.2g 2kcal 23% |
| 21.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Vihannessekoitus,pakaste(herne,maissi,porkkana, vihreäpapu)(lidl) | 40g | 29.6kcal | 1.6g 6kcal 21% | 5.1g 20kcal 69% | 0.3g 3kcal 10% |
| 21.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Kaalikääryle sika-nauta (Fineli) | 170g | 275kcal | 10.1g 40kcal 15% | 14.2g 57kcal 21% | 19.1g 172kcal 64% |
| 21.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli) | 30g | 39.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9g 36kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Persikkasäilyke sokeriliemessä (Fineli) | 45g | 30.8kcal | 0.4g 1kcal 5% | 6.8g 27kcal 94% | 0g 0kcal 1% |
| 21.08.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Kinuskikastike (Fineli) | 40g | 169.4kcal | 0.4g 1kcal 1% | 22.7g 91kcal 54% | 8.6g 77kcal 46% |
| 21.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Rooibos, annos 200g | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 15:45:00 iltapäivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 76.3kcal | 0.5g 2kcal 4% | 14.1g 56kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 21.08.2008 torstai | 15:46:23 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 17:18:21 iltapäivä | Vesi | 112.54g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 17:18:21 iltapäivä | Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.75g | 7.7kcal | 0.3g 1kcal 13% | 0.5g 2kcal 26% | 0.5g 5kcal 61% |
| 21.08.2008 torstai | 17:18:21 iltapäivä | Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 10.63g | 33.5kcal | 1.1g 4kcal 13% | 6.8g 27kcal 83% | 0.2g 1kcal 4% |
| 21.08.2008 torstai | 17:18:21 iltapäivä | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 127.54g | 35.4kcal | 1.5g 6kcal 21% | 5.2g 21kcal 71% | 0.3g 2kcal 8% |
| 21.08.2008 torstai | 17:18:21 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 62.52g | 103.8kcal | 11.9g 48kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 56kcal 54% |
| 21.08.2008 torstai | 17:18:21 iltapäivä | Sipuli (Fineli) | 40.01g | 12.1kcal | 0.5g 2kcal 19% | 1.9g 8kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 21.08.2008 torstai | 17:18:21 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 45.01g | 14.7kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.5g 10kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 21.08.2008 torstai | 17:18:36 iltapäivä | Katkarapu (Fineli) | 125g | 85.5kcal | 18.1g 72kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 15% |
| 21.08.2008 torstai | 18:25:50 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 21:00:41 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 21.08.2008 torstai | 21:00:49 ilta | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 36g | 118.8kcal | 9.7g 39kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 8.6g 78kcal 67% |
| 21.08.2008 torstai | 21:00:55 ilta | Tomaatti (Fineli) | 52g | 11.8kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.8g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 21.08.2008 torstai | 21:01:00 ilta | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 21g | 41.6kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 4% | 4.2g 38kcal 93% |
| 21.08.2008 torstai | 21:01:13 ilta | Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 21g | 15.8kcal | 0.2g 1kcal 6% | 3.4g 13kcal 92% | 0g 0kcal 1% |
| 21.08.2008 torstai | 21:16:46 ilta | Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 140g | 154kcal | 35g 140kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 8% |
| 21.08.2008 torstai | 21:18:31 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 21.08.2008 torstai | 21:36:36 ilta | Herneitä (Euroshopper), annos 100g | 100g | 70kcal | 4.5g 18kcal 26% | 13g 52kcal 74% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 22:40:25 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1906.1kcal Erotus 83.9kcal Kuituja 37g | 5894g | 1990kcal | 129.1g 517kcal 27% | 185g 740kcal 39% | 72.2g 649kcal 34% | ||