| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.08.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Elovena Hetki-puuroannos Vadelma | 35g | 126kcal | 4.2g 17kcal 14% | 22.8g 91kcal 73% | 1.9g 17kcal 14% |
| 22.08.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kasvisgratiini(kukkis-parsa-porkkana-kk-adam) | 300g | 197.4kcal | 11.7g 47kcal 24% | 10.2g 41kcal 21% | 12g 108kcal 55% |
| 22.08.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Porsaan ulkofilepihvi (Rainbow), annos 115g | 115g | 115kcal | 20.7g 83kcal 71% | 0.8g 3kcal 3% | 3.5g 31kcal 27% |
| 22.08.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Ohuen ohut kalkkunaleike (Pouttu), annos 7g | 7g | 7kcal | 1.4g 6kcal 83% | 0.1g 1kcal 8% | 0.1g 1kcal 9% |
| 22.08.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 22.08.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 15g | 57kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 7% | 6g 54kcal 93% |
| 22.08.2011 maanantai | 23:35:21 ilta | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 20g | 32kcal | 4g 16kcal 51% | 1.2g 5kcal 15% | 1.2g 11kcal 34% |
| 22.08.2011 maanantai | 23:35:53 ilta | Olut Karhu III | 330g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 8.6g 34kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 13.5% Laskettu kokonaisenergia 695.6kcal Erotus 109kcal Kuituja 8.6g | 876g | 804.6kcal | 47.1g 188kcal 27% | 69.5g 278kcal 40% | 25.5g 229kcal 33% | ||