KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.08.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
23.08.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g	20g	32kcal	4g 16kcal 51%	1.2g 5kcal 15%	1.2g 11kcal 34%
23.08.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
23.08.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Elovena Hetki-puuroannos Vadelma	35g	126kcal	4.2g 17kcal 14%	22.8g 91kcal 73%	1.9g 17kcal 14%
23.08.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Valio viili 1% persikka-mango	200g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 68%	2g 18kcal 14%
23.08.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Fetajuusto Apetina 8 %	100g	150kcal	16g 64kcal 47%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 53%
23.08.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
23.08.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Porsaan ulkofilepihvi (Rainbow), annos 115g	115g	115kcal	20.7g 83kcal 71%	0.8g 3kcal 3%	3.5g 31kcal 27%
23.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
23.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g	20g	32kcal	4g 16kcal 51%	1.2g 5kcal 15%	1.2g 11kcal 34%
23.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
23.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Saunapalvi, Huhtahyvät, (15g siivu), annos 15g	30g	27kcal	3.6g 14kcal 51%	1.5g 6kcal 21%	0.9g 8kcal 28%
23.08.2011 tiistai	20:00:00 ilta	Olut, Koff III (Sinebrychoff), annos 330g	330g	132kcal	1g 4kcal 12%	7.3g 29kcal 88%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 11.6% Laskettu kokonaisenergia 1003.6kcal Erotus 131.9kcal Kuituja 17g			1278g	1135.5kcal	71.7g 287kcal 29%	114g 456kcal 45%	29g 261kcal 26%