KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.08.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
24.08.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g	20g	32kcal	4g 16kcal 51%	1.2g 5kcal 15%	1.2g 11kcal 34%
24.08.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
24.08.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Saunapalvi, Huhtahyvät, (15g siivu), annos 15g	30g	27kcal	3.6g 14kcal 51%	1.5g 6kcal 21%	0.9g 8kcal 28%
24.08.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Elovena Hetki-puuroannos Vadelma	35g	126kcal	4.2g 17kcal 14%	22.8g 91kcal 73%	1.9g 17kcal 14%
24.08.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Valio viili 1% persikka-mango	200g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 68%	2g 18kcal 14%
24.08.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Pikkupulla (kanelipulla) (Katriantell), annos 35g	35g	116.6kcal	2.1g 9kcal 7%	19.2g 77kcal 67%	3.3g 30kcal 26%
24.08.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	350g	45.5kcal	2.4g 10kcal 22%	7.4g 29kcal 65%	0.7g 6kcal 14%
24.08.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Fetajuusto Apetina 8 %	100g	150kcal	16g 64kcal 47%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 53%
24.08.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Broilerin koipipala maustettu (Kariniemi), annos 100g	200g	240kcal	34g 136kcal 55%	0.4g 2kcal 1%	12g 108kcal 44%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1023.4kcal Erotus 19.9kcal Kuituja 12.9g			1034g	1043.3kcal	77.5g 310kcal 30%	99.9g 400kcal 39%	34.9g 314kcal 31%