| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.08.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.08.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 25.08.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 10g | 16kcal | 2g 8kcal 51% | 0.6g 2kcal 15% | 0.6g 5kcal 34% |
| 25.08.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Elovena Hetki-puuroannos Vadelma | 35g | 126kcal | 4.2g 17kcal 14% | 22.8g 91kcal 73% | 1.9g 17kcal 14% |
| 25.08.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 25.08.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 25.08.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Porsaan ulkofilepihvi (Rainbow), annos 115g | 115g | 115kcal | 20.7g 83kcal 71% | 0.8g 3kcal 3% | 3.5g 31kcal 27% |
| 25.08.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Tupla shuffle (Leaf), annos 17g | 51g | 240.7kcal | 5.5g 22kcal 9% | 28.6g 114kcal 48% | 11.2g 101kcal 43% |
| 25.08.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Bacardi breezer watermelon (pullo) | 275g | 144.1kcal | 0g 0kcal 0% | 33.9g 136kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 926.3kcal Erotus 25kcal Kuituja 13.2g | 920g | 951.4kcal | 40.5g 162kcal 18% | 139.3g 557kcal 60% | 23g 207kcal 22% | ||