KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g	12g	32.4kcal	3.6g 14kcal 44%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 56%
24.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	15g	21.3kcal	4.2g 17kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.5g 4kcal 20%
24.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	20g	2.6kcal	0.1g 1kcal 22%	0.4g 2kcal 65%	0g 0kcal 14%
24.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Margariini 60%, keskiarvo (Fineli)	10g	53.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
24.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
24.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli)	90g	40.5kcal	2g 8kcal 20%	3.1g 12kcal 31%	2.2g 20kcal 50%
24.04.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Pantteri salmiakkilakritsipastilleja 32g (Fazer), annos 32g	15g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	7.8g 31kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	12:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	100g	13kcal	1.1g 4kcal 44%	1g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
24.04.2008 torstai	12:00:00 päivä	Porkkanaraaste 200g	75g	20.3kcal	0.5g 2kcal 9%	4g 16kcal 84%	0.2g 1kcal 7%
24.04.2008 torstai	12:00:00 päivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
24.04.2008 torstai	12:00:00 päivä	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	50g	10kcal	0.3g 1kcal 18%	1.5g 6kcal 77%	0.1g 0kcal 6%
24.04.2008 torstai	12:00:00 päivä	Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli)	80g	115.9kcal	2.6g 10kcal 9%	25.3g 101kcal 89%	0.2g 2kcal 1%
24.04.2008 torstai	12:00:00 päivä	Kebabkastike, Korv Görans Kebab	150g	465kcal	0.9g 4kcal 1%	15g 60kcal 13%	45g 405kcal 86%
24.04.2008 torstai	12:00:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Picnic ruiskolmio (204g)	204g	394.7kcal	23.1g 92kcal 23%	37.7g 151kcal 38%	16.7g 151kcal 38%
24.04.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1320.7kcal Erotus 9.4kcal Kuituja 16g			1826g	1330.1kcal	43.9g 175kcal 13%	119.8g 479kcal 36%	74g 666kcal 50%