| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.04.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 12g | 32.4kcal | 3.6g 14kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 56% |
| 25.04.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 15g | 21.3kcal | 4.2g 17kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 4kcal 20% |
| 25.04.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 20g | 2.6kcal | 0.1g 1kcal 22% | 0.4g 2kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 25.04.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Margariini 60%, keskiarvo (Fineli) | 10g | 53.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 25.04.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 25.04.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli) | 90g | 40.5kcal | 2g 8kcal 20% | 3.1g 12kcal 31% | 2.2g 20kcal 50% |
| 25.04.2008 perjantai | 09:30:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 25.04.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Porkkanaraaste 200g | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.04.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 25.04.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Peruna, paistettu (Fineli) | 100g | 134.5kcal | 2.2g 9kcal 7% | 18.1g 73kcal 56% | 5.4g 48kcal 37% |
| 25.04.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Possunfileetä kermakastikkeessa, Portti (400 g) | 150g | 150kcal | 10.5g 42kcal 32% | 6g 24kcal 18% | 7.5g 68kcal 51% |
| 25.04.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli) | 45g | 20.3kcal | 1g 4kcal 20% | 1.5g 6kcal 31% | 1.1g 10kcal 50% |
| 25.04.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 100g | 45.2kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.3g 33kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 25.04.2008 perjantai | 17:27:28 iltapäivä | Subway kana teriyaki + juusto + makeasipuli | 290g | 402.5kcal | 27g 108kcal 27% | 52.5g 210kcal 53% | 8.4g 76kcal 19% |
| 25.04.2008 perjantai | 22:07:50 ilta | Hasselpähkinäsuklaa Rainbow 100g | 28g | 151.2kcal | 2g 8kcal 5% | 15.7g 63kcal 42% | 9g 81kcal 53% |
| 25.04.2008 perjantai | 23:00:00 ilta | Winegums,xtra fruity (MacIver) | 180g | 574.2kcal | 8.8g 35kcal 6% | 138.8g 555kcal 94% | 0.3g 3kcal 1% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1752.8kcal Erotus 24.9kcal Kuituja 15.6g | 1995g | 1777.7kcal | 68.1g 273kcal 16% | 271.5g 1086kcal 62% | 43.8g 394kcal 23% | ||