| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.04.2008 maanantai | 07:33:27 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 30g | 72kcal | 3.3g 13kcal 19% | 13.2g 53kcal 74% | 0.6g 5kcal 8% |
| 28.04.2008 maanantai | 07:33:32 aamu | Oivariini, 75 | 2g | 13.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.5g 14kcal 99% |
| 28.04.2008 maanantai | 07:33:37 aamu | Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 18g | 36kcal | 4g 16kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 19kcal 55% |
| 28.04.2008 maanantai | 07:33:47 aamu | Wigren kevyt meetwursti (4siivua=10g | 10g | 34kcal | 3.5g 14kcal 42% | 0.3g 1kcal 3% | 2g 18kcal 55% |
| 28.04.2008 maanantai | 07:33:54 aamu | Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli) | 90g | 40.5kcal | 2g 8kcal 20% | 3.1g 12kcal 31% | 2.2g 20kcal 50% |
| 28.04.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 28.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 75g | 20.3kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4g 16kcal 84% | 0.2g 1kcal 7% |
| 28.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 28.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaattisalsa (Fineli) | 50g | 12.6kcal | 0.5g 2kcal 17% | 1.8g 7kcal 69% | 0.2g 1kcal 14% |
| 28.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Jauhelihapihvi [sodexho] | 120g | 156kcal | 8.8g 35kcal 23% | 7.2g 29kcal 19% | 10g 90kcal 58% |
| 28.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 80g | 115.9kcal | 2.6g 10kcal 9% | 25.3g 101kcal 89% | 0.2g 2kcal 1% |
| 28.04.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 25g | 35.7kcal | 3.1g 13kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.6g 23kcal 64% |
| 28.04.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 28.04.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Margariini 60%, keskiarvo (Fineli) | 10g | 53.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 28.04.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 20g | 2.6kcal | 0.1g 1kcal 22% | 0.4g 2kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 28.04.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 15g | 21.3kcal | 4.2g 17kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 4kcal 20% |
| 28.04.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 12g | 32.4kcal | 3.6g 14kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 56% |
| 28.04.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 28.04.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2008 maanantai | 20:30:00 ilta | Lihapullat saarioinen | 140g | 336kcal | 21g 84kcal 26% | 13.2g 53kcal 16% | 21g 189kcal 58% |
| 28.04.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 200g | 130kcal | 22g 88kcal 69% | 8.4g 34kcal 27% | 0.6g 5kcal 4% |
| 28.04.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Vadelma, pakaste (Apetit), annos 200g | 180g | 45kcal | 1.6g 6kcal 14% | 7.4g 30kcal 65% | 1.1g 10kcal 21% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1270.9kcal Erotus 28.8kcal Kuituja 16.8g | 2682g | 1299.7kcal | 87.3g 349kcal 28% | 109.3g 437kcal 34% | 53.8g 484kcal 38% | ||