KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.09.2008 tiistai	07:30:00 aamu	Reissumies, Oululainen, annos 29g	29g	69.6kcal	3.2g 13kcal 18%	13.1g 52kcal 75%	0.5g 5kcal 7%
30.09.2008 tiistai	07:30:00 aamu	Oivariini, 75	2g	13.6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.5g 14kcal 99%
30.09.2008 tiistai	07:30:00 aamu	Pirkka Kevyt meetvursti (Pirkka), annos 6g	15g	46.8kcal	3.9g 16kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.5g 31kcal 67%
30.09.2008 tiistai	07:30:00 aamu	Juusto, Edam 24% (Pirkka)	16g	52.8kcal	4.3g 17kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.8g 35kcal 67%
30.09.2008 tiistai	07:30:00 aamu	Rasvaton jogurtti. vadelma ja mustikka (Pirkka), annos 125g	125g	101.3kcal	3.4g 14kcal 13%	21.3g 85kcal 84%	0.3g 2kcal 2%
30.09.2008 tiistai	07:30:00 aamu	Erikoiskahvijuoma, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli)	340g	117.5kcal	5.8g 23kcal 20%	9g 36kcal 31%	6.3g 57kcal 49%
30.09.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2008 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
30.09.2008 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2008 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta (Fineli)	300g	340.3kcal	21.1g 84kcal 25%	26.6g 107kcal 32%	16.1g 145kcal 43%
30.09.2008 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Ketsuppi (Fineli)	30g	27.4kcal	0.4g 2kcal 6%	5.8g 23kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
30.09.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Erikoiskahvijuoma, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli)	170g	58.7kcal	2.9g 12kcal 20%	4.5g 18kcal 31%	3.2g 28kcal 49%
30.09.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 913.1kcal Erotus 11.8kcal Kuituja 7.7g			1927g	924.9kcal	46.8g 187kcal 21%	100.6g 403kcal 44%	35.9g 323kcal 35%