| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.10.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Ruisvuoka, Pirkka(25g viipale) | 25g | 50kcal | 1.6g 6kcal 13% | 10g 40kcal 80% | 0.4g 3kcal 7% |
| 06.10.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Oivariini, 75 | 2g | 13.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.5g 14kcal 99% |
| 06.10.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Possupaisti, ohuen ohut, pirkka | 15g | 13.5kcal | 2.7g 11kcal 81% | 0.3g 1kcal 9% | 0.2g 1kcal 10% |
| 06.10.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Juusto, Edam 24% (Pirkka) | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 06.10.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Erikoiskahvijuoma, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli) | 340g | 117.5kcal | 5.8g 23kcal 20% | 9g 36kcal 31% | 6.3g 57kcal 49% |
| 06.10.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 120g | 15.6kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.5g 10kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 06.10.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 80g | 115.9kcal | 2.6g 10kcal 9% | 25.3g 101kcal 89% | 0.2g 2kcal 1% |
| 06.10.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Kermaviilikastike (Fineli) | 40g | 60.2kcal | 1g 4kcal 7% | 4g 16kcal 27% | 4.4g 40kcal 67% |
| 06.10.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Kaakao automaatista, arvio (Vendor), annos 150g | 150g | 85.1kcal | 3g 12kcal 14% | 15g 60kcal 70% | 1.5g 14kcal 16% |
| 06.10.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Kala keskiarvo, paistettu, leivitetty (Fineli) | 160g | 323kcal | 28.2g 113kcal 35% | 10.3g 41kcal 13% | 18.7g 168kcal 52% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Marjavaahto marjat, kerma, muna (Fineli) | 80g | 116.1kcal | 1.8g 7kcal 6% | 7.3g 29kcal 26% | 8.3g 75kcal 67% |
| 06.10.2008 maanantai | 16:51:23 iltapäivä | Fazer, vadelmajogurttisuklaa | 44g | 244.2kcal | 3.9g 15kcal 6% | 21.6g 86kcal 35% | 15.8g 143kcal 58% |
| 06.10.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Lihapullat saarioinen | 140g | 336kcal | 21g 84kcal 26% | 13.2g 53kcal 16% | 21g 189kcal 58% |
| 06.10.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Suklaapatukka sitruunajogurttitäyte (Fazer), annos 44g | 44g | 248.6kcal | 4g 16kcal 7% | 21.6g 86kcal 35% | 15.8g 143kcal 58% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1780.2kcal Erotus 25.1kcal Kuituja 8.8g | 1960g | 1805.2kcal | 81.8g 327kcal 18% | 140g 560kcal 32% | 99.2g 893kcal 50% | ||