KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.10.2008 maanantai	07:30:00 aamu	Real täysjyväruispala (Fazer), annos 43g	50g	100kcal	3.6g 14kcal 15%	19g 76kcal 78%	0.8g 7kcal 7%
13.10.2008 maanantai	07:30:00 aamu	Oivariini, 75	2g	13.6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.5g 14kcal 99%
13.10.2008 maanantai	07:30:00 aamu	Pajuniemen silavaton saunapalvikinkku 100g	19g	16.9kcal	2.9g 11kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 30%
13.10.2008 maanantai	07:30:00 aamu	Juusto, Edam 24% (Pirkka)	18g	59.4kcal	4.9g 19kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.3g 39kcal 67%
13.10.2008 maanantai	07:30:00 aamu	Erikoiskahvijuoma, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli)	340g	117.5kcal	5.8g 23kcal 20%	9g 36kcal 31%	6.3g 57kcal 49%
13.10.2008 maanantai	09:16:00 aamu	Erikoiskahvijuoma, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli)	170g	58.7kcal	2.9g 12kcal 20%	4.5g 18kcal 31%	3.2g 28kcal 49%
13.10.2008 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	120g	15.6kcal	0.8g 3kcal 22%	2.5g 10kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
13.10.2008 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	60g	45.5kcal	1.1g 4kcal 11%	9.3g 37kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
13.10.2008 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Kalapuikko, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli)	125g	341.6kcal	18.7g 75kcal 22%	39g 156kcal 47%	11.6g 105kcal 31%
13.10.2008 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Kermaviilikastike (Fineli)	40g	60.2kcal	1g 4kcal 7%	4g 16kcal 27%	4.4g 40kcal 67%
13.10.2008 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 813.7kcal Erotus 15.3kcal Kuituja 9.7g			1644g	829kcal	41.7g 167kcal 21%	87.4g 349kcal 43%	33g 297kcal 37%