| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.05.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Rusina (Fineli) | 20g | 58.5kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12g 48kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.05.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Pro feel proteeini jogurtti, maustamaton (Valio), annos 150g | 150g | 75kcal | 11.4g 46kcal 63% | 3g 12kcal 17% | 1.7g 15kcal 21% |
| 07.05.2012 maanantai | 12:45:00 päivä | Tonnikalasalaatti,mcdonalds, annos 336g | 336g | 234.9kcal | 29.9g 120kcal 53% | 8.7g 35kcal 15% | 8.1g 73kcal 32% |
| 07.05.2012 maanantai | 14:41:08 päivä | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 60kcal | 5.8g 23kcal 43% | 7.2g 29kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.05.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Pro feel proteiinijogurtti, vadelma (Valio), annos 150g | 150g | 97.5kcal | 10.5g 42kcal 43% | 10.5g 42kcal 43% | 1.5g 14kcal 14% |
| 07.05.2012 maanantai | 19:30:50 ilta | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 54g | 135kcal | 4.5g 18kcal 14% | 26.5g 106kcal 79% | 1.1g 10kcal 7% |
| 07.05.2012 maanantai | 19:31:16 ilta | Atrian ylikypsä kinkku | 150g | 150kcal | 27g 108kcal 72% | 1.7g 7kcal 4% | 3.9g 35kcal 23% |
| 07.05.2012 maanantai | 19:32:20 ilta | Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli) | 14g | 74.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 100% |
| 07.05.2012 maanantai | 19:33:20 ilta | Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli) | 30g | 68.2kcal | 3.8g 15kcal 22% | 0.4g 2kcal 3% | 5.8g 52kcal 76% |
| 07.05.2012 maanantai | 20:47:24 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 07.05.2012 maanantai | 20:47:47 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 100g | 24.1kcal | 1.8g 7kcal 39% | 2.2g 9kcal 47% | 0.3g 3kcal 14% |
| 07.05.2012 maanantai | 20:49:38 ilta | Valkosipuli ruissipsit (Linkosuo0), annos 20g | 20g | 74.4kcal | 2.3g 9kcal 12% | 12.6g 51kcal 68% | 1.7g 15kcal 20% |
| 07.05.2012 maanantai | 21:42:20 ilta | Profeel proteiinirahka mansikka (Valio), annos 175g | 87.5g | 70kcal | 9.6g 39kcal 52% | 8.4g 34kcal 46% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1124.9kcal Erotus 24.9kcal Kuituja 18.5g | 1411.5g | 1149.8kcal | 107.7g 431kcal 38% | 99.2g 397kcal 35% | 33g 297kcal 26% | ||