| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.05.2012 tiistai | 07:00:00 aamu | Rusina (Fineli) | 20g | 58.5kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12g 48kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.05.2012 tiistai | 07:00:00 aamu | Pro feel proteeini jogurtti, maustamaton (Valio), annos 150g | 150g | 75kcal | 11.4g 46kcal 63% | 3g 12kcal 17% | 1.7g 15kcal 21% |
| 08.05.2012 tiistai | 13:45:27 päivä | Kanasalaatti, Eho Helsinki, 240g rasia, arvio ilman kastiketta | 285g | 121.8kcal | 14.5g 58kcal 48% | 10.9g 44kcal 36% | 2.2g 20kcal 16% |
| 08.05.2012 tiistai | 13:46:55 päivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 10g | 57.4kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 42kcal 73% |
| 08.05.2012 tiistai | 15:50:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 60g | 16.8kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.6g 14kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 08.05.2012 tiistai | 15:50:55 iltapäivä | Vanilija rahka (Skyr), annos 170g | 170g | 95.2kcal | 17.5g 70kcal 73% | 5.6g 22kcal 24% | 0.3g 3kcal 3% |
| 08.05.2012 tiistai | 19:58:15 ilta | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 2g | 5kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1g 4kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 08.05.2012 tiistai | 19:59:54 ilta | Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli) | 14g | 74.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 100% |
| 08.05.2012 tiistai | 20:02:04 ilta | Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale | 70g | 70kcal | 11.9g 48kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 28% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:12:04 ilta | Profeel proteiinirahka vanilja (laktoositon) (Valio), annos 175g | 87.5g | 70kcal | 9.6g 39kcal 52% | 8.4g 34kcal 46% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.05.2012 tiistai | 22:12:41 ilta | Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale | 35g | 35kcal | 6g 24kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 28% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 669.1kcal Erotus 9.8kcal Kuituja 130.3g | 903.5g | 678.9kcal | 74g 296kcal 44% | 46.4g 186kcal 28% | 20.8g 187kcal 28% | ||