| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.05.2012 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale | 35g | 35kcal | 6g 24kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 28% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Becel gold (Unilever), annos 6g | 6g | 37.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 99% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 10g | 57.4kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 42kcal 73% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 65g | 21.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.6g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 13:53:35 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 125g | 56.9kcal | 1.2g 5kcal 9% | 7.4g 29kcal 54% | 2.3g 21kcal 38% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 13:53:56 päivä | Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 100g | 22kcal | 1.7g 7kcal 32% | 3.1g 12kcal 59% | 0.2g 2kcal 9% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 13:55:33 päivä | Naudan lehtipihvi (Hk), annos 140g | 200g | 260kcal | 44g 176kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 9.8g 88kcal 33% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 20:33:11 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 20:33:42 ilta | Palvikinkku Savumaukas (Kivikylän kotipalvaamo), annos 100g | 80g | 113.6kcal | 17.6g 70kcal 67% | 3.4g 13kcal 13% | 2.4g 22kcal 21% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 20:35:19 ilta | Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 165g | 280.5kcal | 24.8g 99kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 19.8g 178kcal 64% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Profeel proteiinirahka vanilja (laktoositon) (Valio), annos 175g | 88g | 70.4kcal | 9.7g 39kcal 52% | 8.4g 34kcal 46% | 0.2g 2kcal 2% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale | 35g | 35kcal | 6g 24kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 28% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Rusina (Fineli) | 20g | 58.5kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12g 48kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Pro feel proteeini jogurtti, maustamaton (Valio), annos 150g | 150g | 75kcal | 11.4g 46kcal 63% | 3g 12kcal 17% | 1.7g 15kcal 21% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1316.1kcal Erotus 32.3kcal Kuituja 20.7g | 1169g | 1348.4kcal | 132.3g 529kcal 40% | 86g 344kcal 26% | 49.2g 443kcal 34% | ||