| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.05.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Rusina (Fineli) | 20g | 58.5kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12g 48kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 10.05.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Pro feel proteeini jogurtti, maustamaton (Valio), annos 150g | 150g | 75kcal | 11.4g 46kcal 63% | 3g 12kcal 17% | 1.7g 15kcal 21% |
| 10.05.2012 torstai | 12:59:07 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 10.05.2012 torstai | 12:59:45 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 90g | 25.2kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.4g 21kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 10.05.2012 torstai | 15:24:00 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 10g | 57.4kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 42kcal 73% |
| 10.05.2012 torstai | 15:24:36 iltapäivä | Pro feel proteiinijogurtti, vadelma (Valio), annos 150g | 150g | 97.5kcal | 10.5g 42kcal 43% | 10.5g 42kcal 43% | 1.5g 14kcal 14% |
| 10.05.2012 torstai | 16:17:58 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 10.05.2012 torstai | 20:06:22 ilta | Wokkivihannekset parsakaali,porkkana,papu,maissi (Rainbow), annos 200g | 250g | 50kcal | 4.3g 17kcal 31% | 8.5g 34kcal 61% | 0.5g 5kcal 8% |
| 10.05.2012 torstai | 20:06:49 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 10.05.2012 torstai | 20:07:27 ilta | Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK | 180g | 241.2kcal | 39.6g 158kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 10.8g 97kcal 38% |
| 10.05.2012 torstai | 22:00:00 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 10.05.2012 torstai | 22:00:00 ilta | Palvikinkku Savumaukas (Kivikylän kotipalvaamo), annos 100g | 80g | 113.6kcal | 17.6g 70kcal 67% | 3.4g 13kcal 13% | 2.4g 22kcal 21% |
| 10.05.2012 torstai | 22:00:00 ilta | Becel gold (Unilever), annos 6g | 6g | 37.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 99% |
| 10.05.2012 torstai | 22:14:23 ilta | Profeel proteiinirahka vanilja (laktoositon) (Valio), annos 175g | 87.5g | 70kcal | 9.6g 39kcal 52% | 8.4g 34kcal 46% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1023.6kcal Erotus 7.2kcal Kuituja 25.7g | 1458.5g | 1030.7kcal | 100g 400kcal 39% | 93g 372kcal 36% | 27.9g 251kcal 25% | ||