| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.05.2012 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 14.05.2012 maanantai | 12:30:00 päivä | Salaatti, katkarapusalaatti kananmunalla (Fineli) | 300g | 130.8kcal | 16.5g 66kcal 53% | 5.2g 21kcal 17% | 4.1g 37kcal 30% |
| 14.05.2012 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Pro feel proteiinijogurtti, valio, mansikka-mustikka (Valio), annos 150g | 150g | 97.5kcal | 10.5g 42kcal 43% | 10.5g 42kcal 43% | 1.5g 14kcal 14% |
| 14.05.2012 maanantai | 20:08:54 ilta | Kaalipata, jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 300g | 202.2kcal | 10g 40kcal 21% | 16.4g 65kcal 34% | 9.6g 87kcal 45% |
| 14.05.2012 maanantai | 20:09:22 ilta | Puolukkahillo, Pirkka 1rkl | 40g | 66.4kcal | 0.4g 2kcal 2% | 16g 64kcal 93% | 0.4g 4kcal 5% |
| 14.05.2012 maanantai | 20:11:33 ilta | Pro feel proteeini jogurtti, maustamaton (Valio), annos 150g | 150g | 75kcal | 11.4g 46kcal 63% | 3g 12kcal 17% | 1.7g 15kcal 21% |
| 14.05.2012 maanantai | 20:11:57 ilta | Rusina (Fineli) | 20g | 58.5kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12g 48kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.05.2012 maanantai | 22:07:17 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 14.05.2012 maanantai | 22:07:22 ilta | Becel gold (Unilever), annos 6g | 6g | 37.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 99% |
| 14.05.2012 maanantai | 22:08:02 ilta | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 60g | 87.7kcal | 17.7g 71kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 19% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 904.7kcal Erotus 35kcal Kuituja 17.5g | 1181g | 939.7kcal | 70.7g 283kcal 31% | 100.4g 401kcal 44% | 24.5g 220kcal 24% | ||