| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.05.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 15g | 37.5kcal | 1.2g 5kcal 13% | 7.2g 29kcal 80% | 0.3g 3kcal 7% |
| 19.05.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Pro feel proteiinijogurtti, vadelma (Valio), annos 150g | 75g | 48.8kcal | 5.3g 21kcal 43% | 5.3g 21kcal 43% | 0.8g 7kcal 14% |
| 19.05.2012 lauantai | 14:00:00 päivä | Protein 40, proteiinijuoma, mansikka & vadelma (Leader), annos 100g | 300g | 76.8kcal | 19.2g 77kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2012 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Naudan ulkofileepihvi (Saarioinen), annos 150g | 200g | 220kcal | 36g 144kcal 70% | 1.2g 5kcal 2% | 6.4g 58kcal 28% |
| 19.05.2012 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli) | 110g | 30.7kcal | 2.5g 10kcal 40% | 3.2g 13kcal 52% | 0.2g 2kcal 8% |
| 19.05.2012 lauantai | 18:00:00 ilta | Jäätelö, Ingman vanilja (kerma) | 100g | 200kcal | 4.1g 16kcal 8% | 19g 76kcal 38% | 12g 108kcal 54% |
| 19.05.2012 lauantai | 21:25:50 ilta | Taffel, Kartanonperunalastut | 100g | 500kcal | 6g 24kcal 5% | 59g 236kcal 47% | 27g 243kcal 48% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1096.2kcal Erotus 17.5kcal Kuituja 5.4g | 900g | 1113.7kcal | 74.2g 297kcal 27% | 94.8g 379kcal 35% | 46.7g 420kcal 38% | ||