| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.05.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 20.05.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Hapankorppu (Fineli) | 10g | 33.8kcal | 1g 4kcal 13% | 6.1g 25kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 20.05.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 80g | 95.9kcal | 13.2g 53kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 45% |
| 20.05.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Fazer salmiakkijäätelö (-), annos 72g | 72g | 230.4kcal | 1.7g 7kcal 3% | 18.7g 75kcal 33% | 16.6g 149kcal 65% |
| 20.05.2012 sunnuntai | 17:07:56 iltapäivä | Porsaan ulkofileepihvi, marinoitu, HK | 100g | 138kcal | 21g 84kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 39% |
| 20.05.2012 sunnuntai | 17:09:11 iltapäivä | Meksikolaiset pannukasvikset (Rainbow), annos 600g | 60g | 66.6kcal | 1.9g 7kcal 12% | 10.8g 43kcal 69% | 1.4g 12kcal 20% |
| 20.05.2012 sunnuntai | 17:10:36 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 125g | 56.9kcal | 1.2g 5kcal 9% | 7.4g 29kcal 54% | 2.3g 21kcal 38% |
| 20.05.2012 sunnuntai | 17:14:19 iltapäivä | Karhu III olut 0.5 tölkki (Sinebrychoff), annos 500g | 250g | 100kcal | 0.8g 3kcal 10% | 6.5g 26kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2012 sunnuntai | 20:02:17 ilta | Pinaattilettu (Atria) | 40g | 76kcal | 2.5g 10kcal 13% | 11.6g 46kcal 60% | 2.3g 21kcal 27% |
| 20.05.2012 sunnuntai | 20:03:00 ilta | Mansikkahillo (Fineli) | 17g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9.2g 37kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2012 sunnuntai | 21:39:23 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 20.05.2012 sunnuntai | 21:39:27 ilta | Becel gold (Unilever), annos 6g | 12g | 75.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 99% |
| 20.05.2012 sunnuntai | 21:40:04 ilta | Venäläinen metvursti (Kotivara 450g, 90 viipaletta), annos 5g | 30g | 129.9kcal | 6.5g 26kcal 20% | 1.2g 5kcal 4% | 11.1g 100kcal 77% |
| 20.05.2012 sunnuntai | 21:40:19 ilta | Pro feel proteeini jogurtti, maustamaton (Valio), annos 150g | 150g | 75kcal | 11.4g 46kcal 63% | 3g 12kcal 17% | 1.7g 15kcal 21% |
| 20.05.2012 sunnuntai | 21:40:36 ilta | Rusina (Fineli) | 20g | 58.5kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12g 48kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 20.05.2012 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Keksi, Kulta Marie, Kantolan, 1 kpl | 60g | 264kcal | 4.5g 18kcal 7% | 47.4g 190kcal 71% | 6.6g 59kcal 22% |
| Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 1569.6kcal Erotus 94.5kcal Kuituja 23.1g | 1116g | 1664.1kcal | 73.3g 293kcal 19% | 177.1g 709kcal 45% | 63.1g 568kcal 36% | ||