| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.05.2012 maanantai | 17:41:00 iltapäivä | Pro feel proteiinijogurtti, vadelma (Valio), annos 150g | 150g | 97.5kcal | 10.5g 42kcal 43% | 10.5g 42kcal 43% | 1.5g 14kcal 14% |
| 21.05.2012 maanantai | 17:41:00 iltapäivä | Pullapitko mustikka (Salonen), annos 100g | 50g | 163.5kcal | 4.2g 17kcal 10% | 29g 116kcal 70% | 3.6g 32kcal 20% |
| 21.05.2012 maanantai | 20:10:21 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 21.05.2012 maanantai | 20:10:28 ilta | Becel gold (Unilever), annos 6g | 12g | 75.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 99% |
| 21.05.2012 maanantai | 20:11:20 ilta | Pehtoori viipaleet (Vaasan), annos 25g | 50g | 137.5kcal | 6g 24kcal 18% | 19.5g 78kcal 59% | 3.4g 30kcal 23% |
| 21.05.2012 maanantai | 20:11:37 ilta | Ingmariini, rasvaseoslevite 75% (Arla), annos 10g | 20g | 136kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 15g 135kcal 99% |
| 21.05.2012 maanantai | 20:11:52 ilta | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 15g | 49.5kcal | 4.1g 16kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 67% |
| 21.05.2012 maanantai | 20:12:11 ilta | Porsaan ulkofileepihvi, marinoitu, HK | 100g | 138kcal | 21g 84kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 39% |
| 21.05.2012 maanantai | 20:12:55 ilta | Venäläinen metvursti (Kotivara 450g, 90 viipaletta), annos 5g | 30g | 129.9kcal | 6.5g 26kcal 20% | 1.2g 5kcal 4% | 11.1g 100kcal 77% |
| 21.05.2012 maanantai | 22:00:00 ilta | Manteli (Fineli) | 20g | 123.2kcal | 4.8g 19kcal 16% | 1.3g 5kcal 4% | 10.8g 97kcal 80% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1190kcal Erotus 10.7kcal Kuituja 16.1g | 507g | 1200.7kcal | 61.9g 248kcal 21% | 90.5g 362kcal 30% | 64.5g 580kcal 49% | ||