KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.04.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vitalinea Fruit, vadelma	125g	60kcal	5.6g 23kcal 38%	9g 36kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
23.04.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	15g	26kcal	1.1g 5kcal 17%	0.3g 1kcal 5%	2.3g 20kcal 77%
23.04.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kaura100 leipä, eho	60g	132.6kcal	6g 24kcal 19%	21g 84kcal 65%	2.4g 22kcal 17%
23.04.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	12g	13.2kcal	2.5g 10kcal 82%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 16%
23.04.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Basmatiriisi Pirkka	75g	262.5kcal	5.7g 23kcal 9%	59.3g 237kcal 89%	0.6g 5kcal 2%
23.04.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kana (Fineli)	117g	220.4kcal	23.7g 95kcal 43%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 57%
23.04.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tikka Masala kastike - Mild (Santa maria), annos 87.5g	117g	152.1kcal	1.8g 7kcal 5%	11.7g 47kcal 32%	10.5g 95kcal 64%
23.04.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kaura100 leipä, eho	60g	132.6kcal	6g 24kcal 19%	21g 84kcal 65%	2.4g 22kcal 17%
23.04.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	12g	13.2kcal	2.5g 10kcal 82%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 16%
23.04.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Creme Bonjour 15% Chevre & yrtit	14g	25.2kcal	1.1g 4kcal 18%	0.3g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 77%
23.04.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2008 keskiviikko	15:54:21 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	160g	54.4kcal	0.3g 1kcal 3%	11.4g 45kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
23.04.2008 keskiviikko	15:54:47 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2008 keskiviikko	17:02:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Ruisruutu(pullapojat)	100g	216.5kcal	7.2g 29kcal 15%	39.3g 157kcal 79%	1.4g 13kcal 6%
23.04.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g	40g	60kcal	7.2g 29kcal 47%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 53%
23.04.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Härän kylmäsavufilee HK 1 kpl 3g	1.4g	2.1kcal	0.4g 2kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 24%
23.04.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	64g	166.4kcal	19.8g 79kcal 48%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 52%
23.04.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vitalinea Fruit, vadelma	125g	60kcal	5.6g 23kcal 38%	9g 36kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
23.04.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Päärynä, kuorineen punnittu	280g	89.6kcal	0.8g 3kcal 4%	19.6g 78kcal 93%	0.3g 3kcal 3%
23.04.2008 keskiviikko	20:36:59 ilta	Härän kylmäsavufilee HK 1 kpl 3g	1.4g	2.1kcal	0.4g 2kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 24%
23.04.2008 keskiviikko	20:37:08 ilta	Härän kylmäsavufilee HK 1 kpl 3g	1.4g	2.1kcal	0.4g 2kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 24%
23.04.2008 keskiviikko	20:37:12 ilta	Härän kylmäsavufilee HK 1 kpl 3g	1.4g	2.1kcal	0.4g 2kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 24%
23.04.2008 keskiviikko	20:38:17 ilta	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	110g	57.3kcal	0.6g 2kcal 4%	12.3g 49kcal 96%	0g 0kcal 0%
23.04.2008 keskiviikko	20:39:20 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
23.04.2008 keskiviikko	20:42:10 ilta	Sinappi (Fineli)	20g	26.3kcal	0.9g 4kcal 14%	2.8g 11kcal 44%	1.2g 11kcal 42%
23.04.2008 keskiviikko	20:44:24 ilta	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	18g	9kcal	0.3g 1kcal 12%	1.8g 7kcal 79%	0.1g 1kcal 9%
23.04.2008 keskiviikko	22:10:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1764.4kcal Erotus 41.5kcal Kuituja 36.1g			3129.6g	1806kcal	101g 404kcal 23%	222.7g 891kcal 51%	52.2g 470kcal 27%