KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	6g	6.6kcal	1.3g 5kcal 82%	0g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 16%
24.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kaura100 leipä, eho	30g	66.3kcal	3g 12kcal 19%	10.5g 42kcal 65%	1.2g 11kcal 17%
24.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Creme Bonjour 15% Chevre & yrtit	7g	12.6kcal	0.6g 2kcal 18%	0.1g 1kcal 5%	1.1g 9kcal 77%
24.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Vitalinea Fruit, vadelma	125g	60kcal	5.6g 23kcal 38%	9g 36kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
24.04.2008 torstai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sushi, lohinigiri	54g	96.7kcal	7g 28kcal 30%	13g 52kcal 55%	1.6g 15kcal 15%
24.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sushi (katkarapu), annos 100g	27g	39.7kcal	1.8g 7kcal 20%	7.2g 29kcal 80%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sushi, tonnikala, ilman levää (Fineli)	27g	39kcal	3g 12kcal 31%	5.2g 21kcal 55%	0.6g 5kcal 14%
24.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sushi, futomaki, annos 29g	58g	95.1kcal	1.9g 7kcal 8%	18g 72kcal 81%	1.1g 10kcal 11%
24.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sushi, tamago nigiri, annos 29g	29g	54.2kcal	1.5g 6kcal 12%	9.7g 39kcal 75%	0.8g 7kcal 13%
24.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sushi, tonnikala nigiri (1kpl)	29g	45.8kcal	3g 12kcal 33%	6.1g 24kcal 66%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Soijakastike (Fineli)	15g	9kcal	0.8g 3kcal 35%	1.4g 6kcal 64%	0g 0kcal 1%
24.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Inkivääri, tuore, silputtu	17g	13.6kcal	0.3g 1kcal 8%	3g 12kcal 83%	0.1g 1kcal 8%
24.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kaura100 leipä, eho	60g	132.6kcal	6g 24kcal 19%	21g 84kcal 65%	2.4g 22kcal 17%
24.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Creme Bonjour 15% Chevre & yrtit	14g	25.2kcal	1.1g 4kcal 18%	0.3g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 77%
24.04.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	12g	13.2kcal	2.5g 10kcal 82%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 16%
24.04.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	FINDUS WOK-ATERIA THAI CURRY CHICKEN 600G (Findus), annos 300g	300g	330kcal	13.5g 54kcal 16%	45g 180kcal 53%	12g 108kcal 32%
24.04.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Ruisruutu(pullapojat)	100g	216.5kcal	7.2g 29kcal 15%	39.3g 157kcal 79%	1.4g 13kcal 6%
24.04.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Härän kylmäsavufilee HK 1 kpl 3g	12g	18kcal	3.5g 14kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 24%
24.04.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g	20g	30kcal	3.6g 14kcal 47%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 53%
24.04.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	16g	41.6kcal	5g 20kcal 48%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 52%
24.04.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
24.04.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	20:00:00 ilta	Vaniljakastike vaahtoutuva (Pirkka), annos 200g	70g	112kcal	3g 12kcal 11%	11.2g 45kcal 40%	6g 54kcal 49%
24.04.2008 torstai	20:00:00 ilta	Del Monte Fruit Cocktail in juice	85g	46.8kcal	0.3g 1kcal 3%	10.7g 43kcal 95%	0.1g 1kcal 2%
24.04.2008 torstai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.04.2008 torstai	20:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
24.04.2008 torstai	21:22:04 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	170g	110.5kcal	18.7g 75kcal 69%	7.1g 29kcal 27%	0.5g 5kcal 4%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1641.1kcal Erotus 45.8kcal Kuituja 21.9g			2923g	1687kcal	94.8g 379kcal 23%	232.8g 931kcal 57%	36.8g 331kcal 20%