| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.04.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kaura100 leipä, eho | 60g | 132.6kcal | 6g 24kcal 19% | 21g 84kcal 65% | 2.4g 22kcal 17% |
| 25.04.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 12g | 13.2kcal | 2.5g 10kcal 82% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 16% |
| 25.04.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Creme Bonjour 15% Chevre & yrtit | 14g | 25.2kcal | 1.1g 4kcal 18% | 0.3g 1kcal 5% | 2.1g 19kcal 77% |
| 25.04.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vitalinea Fruit, vadelma | 125g | 60kcal | 5.6g 23kcal 38% | 9g 36kcal 60% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.04.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Broileri-pastapaistos (2008-> kuiturikkaampi) Kypsennetty (Hk), annos 300g | 300g | 315kcal | 17.1g 68kcal 21% | 38.1g 152kcal 48% | 11.1g 100kcal 31% |
| 25.04.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 25.04.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Sushi kappamaki (kurkkurulla, pieni) (Ichiban), annos 15g | 120g | 180kcal | 3.3g 13kcal 7% | 42.7g 171kcal 90% | 0.7g 6kcal 3% |
| 25.04.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Soijakastike (Fineli) | 15g | 9kcal | 0.8g 3kcal 35% | 1.4g 6kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 25.04.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Härän kylmäsavufilee HK 1 kpl 3g | 12g | 18kcal | 3.5g 14kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 24% |
| 25.04.2008 perjantai | 14:24:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 83g | 265.6kcal | 11.5g 46kcal 18% | 48.1g 193kcal 73% | 2.7g 24kcal 9% |
| 25.04.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 63g | 81.9kcal | 1.9g 8kcal 9% | 1.3g 5kcal 6% | 8.2g 74kcal 85% |
| 25.04.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Broileripyörykät, Pirkka | 100g | 200kcal | 13g 52kcal 27% | 12g 48kcal 25% | 10g 90kcal 47% |
| 25.04.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Parsakaali ja keltainen porkkana25 (Findus), annos 200g | 125g | 31.3kcal | 2.5g 10kcal 33% | 3.8g 15kcal 49% | 0.6g 6kcal 18% |
| 25.04.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 3.5g | 31.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 85g | 55.3kcal | 9.4g 37kcal 69% | 3.6g 14kcal 27% | 0.3g 2kcal 4% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Del Monte Fruit Cocktail in juice | 42.5g | 23.4kcal | 0.2g 1kcal 3% | 5.4g 21kcal 95% | 0g 0kcal 2% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Vaniljakastike vaahtoutuva (Pirkka), annos 200g | 35g | 56kcal | 1.5g 6kcal 11% | 5.6g 22kcal 40% | 3g 27kcal 49% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Kaura100 leipä, eho | 60g | 132.6kcal | 6g 24kcal 19% | 21g 84kcal 65% | 2.4g 22kcal 17% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g | 20g | 30kcal | 3.6g 14kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 53% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Härän kylmäsavufilee HK 1 kpl 3g | 12g | 18kcal | 3.5g 14kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 24% |
| 25.04.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1773.9kcal Erotus 7.7kcal Kuituja 41.9g | 3006g | 1781.6kcal | 94g 376kcal 21% | 234.9g 940kcal 53% | 50.9g 458kcal 26% | ||