| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.04.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g | 20g | 32kcal | 1.6g 6kcal 19% | 0.8g 3kcal 10% | 2.6g 23kcal 71% |
| 28.04.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kaura100 leipä, eho | 60g | 132.6kcal | 6g 24kcal 19% | 21g 84kcal 65% | 2.4g 22kcal 17% |
| 28.04.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 12g | 13.2kcal | 2.5g 10kcal 82% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 16% |
| 28.04.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vitalinea Fruit, vadelma | 125g | 60kcal | 5.6g 23kcal 38% | 9g 36kcal 60% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Via Kana-vuohenjuustopasta (Hk), annos 320g | 320g | 416kcal | 25.9g 104kcal 25% | 48g 192kcal 46% | 14.1g 127kcal 30% |
| 28.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kaura100 leipä, eho | 30g | 66.3kcal | 3g 12kcal 19% | 10.5g 42kcal 65% | 1.2g 11kcal 17% |
| 28.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 6g | 6.6kcal | 1.3g 5kcal 82% | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 16% |
| 28.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g | 10g | 16kcal | 0.8g 3kcal 19% | 0.4g 2kcal 10% | 1.3g 12kcal 71% |
| 28.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Omenapäärynä (Nashi) | 246g | 93.5kcal | 0g 0kcal 0% | 23.6g 94kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Nuudeli katkarapu (Mama), annos 90g | 300g | 210kcal | 6g 24kcal 11% | 27g 108kcal 51% | 9g 81kcal 38% |
| 28.04.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 120g | 173.6kcal | 4.9g 19kcal 12% | 28.4g 113kcal 68% | 3.8g 34kcal 20% |
| 28.04.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g | 20g | 30kcal | 3.6g 14kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 53% |
| 28.04.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Härän kylmäsavufilee HK 1 kpl 3g | 12g | 18kcal | 3.5g 14kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 24% |
| 28.04.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 28.04.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1277.8kcal Erotus 0.1kcal Kuituja 21g | 2831g | 1278kcal | 65g 260kcal 20% | 170.7g 683kcal 53% | 37.3g 335kcal 26% | ||