| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.05.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 100g | 44.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.4g 38kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 15g | 54kcal | 2.7g 11kcal 22% | 6.8g 27kcal 56% | 1.2g 10kcal 21% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 12:30:00 päivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Curry soup vith chicken ahnd coriander (Knorr), annos 250g | 250g | 187.5kcal | 6.3g 25kcal 13% | 12.5g 50kcal 27% | 12.5g 113kcal 60% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Ruisrouhelimppu (Katriantell), annos 30g | 60g | 126.6kcal | 4.6g 18kcal 15% | 24.1g 96kcal 77% | 1.2g 11kcal 9% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Munkki, paistettu rypsiöljyssä (Fineli) | 30g | 89.6kcal | 2.1g 8kcal 9% | 13.2g 53kcal 60% | 3g 27kcal 31% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 50g | 148.1kcal | 3.6g 15kcal 10% | 23.6g 94kcal 65% | 4g 36kcal 25% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Ruisrouhelimppu (Katriantell), annos 30g | 60g | 126.6kcal | 4.6g 18kcal 15% | 24.1g 96kcal 77% | 1.2g 11kcal 9% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 18:30:00 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Polar 5% juusto | 15g | 25.5kcal | 4.7g 19kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 27% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 70% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 26% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g 114kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 54% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Spagetti, täysjyvä (Barilla), annos 100g | 100g | 337kcal | 12.5g 50kcal 15% | 67.2g 269kcal 80% | 2g 18kcal 5% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 60g | 75.3kcal | 6.6g 26kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.4g 49kcal 64% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Kermaviili, maustamaton (Valio) | 30g | 36kcal | 0.9g 4kcal 10% | 1.2g 5kcal 14% | 3g 27kcal 76% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 300g | 105kcal | 3g 12kcal 11% | 20.4g 82kcal 76% | 1.5g 14kcal 13% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 22:16:08 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 22:16:33 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 115g | 69kcal | 0.5g 2kcal 3% | 17.3g 69kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 22:16:52 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2126.2kcal Erotus 14.3kcal Kuituja 35.9g | 3400g | 2140.5kcal | 119.4g 478kcal 23% | 266.7g 1067kcal 50% | 64.6g 582kcal 27% | ||