KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.05.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
05.05.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
05.05.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kauralese (Fineli)	20g	72kcal	3.6g 14kcal 22%	9.1g 36kcal 56%	1.5g 14kcal 21%
05.05.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g	250g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Kasvissosekeitto,Knorr,0.5l	250g	75kcal	2.5g 10kcal 14%	12.5g 50kcal 70%	1.3g 11kcal 16%
05.05.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
05.05.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Ruisrouhelimppu (Katriantell), annos 30g	60g	126.6kcal	4.6g 18kcal 15%	24.1g 96kcal 77%	1.2g 11kcal 9%
05.05.2008 maanantai	12:00:00 päivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	15g	43.1kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.2g 38kcal 88%
05.05.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Keittokinkku, ohuenohut, HK	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
05.05.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Polar 5% juusto	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
05.05.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	14:38:05 päivä	Kurkku, tuore	150g	15kcal	0.9g 4kcal 24%	2.5g 10kcal 67%	0.2g 1kcal 9%
05.05.2008 maanantai	14:38:17 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
05.05.2008 maanantai	14:38:29 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	16:25:04 iltapäivä	Spagetti, täysjyvä (Barilla), annos 100g	100g	337kcal	12.5g 50kcal 15%	67.2g 269kcal 80%	2g 18kcal 5%
05.05.2008 maanantai	16:25:39 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	180g	298.8kcal	34.2g 137kcal 46%	0g 0kcal 0%	18g 162kcal 54%
05.05.2008 maanantai	18:11:01 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.2g 1kcal 2%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
05.05.2008 maanantai	18:11:21 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	18:12:46 ilta	Appelsiini, kuorittu (Kela 1989), annos 100g	100g	41kcal	0.7g 3kcal 7%	8.9g 36kcal 89%	0.2g 2kcal 5%
05.05.2008 maanantai	19:41:15 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
05.05.2008 maanantai	19:41:29 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	112g	67.2kcal	0.4g 2kcal 3%	16.8g 67kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
05.05.2008 maanantai	20:00:14 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	15g	43.1kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.2g 38kcal 88%
05.05.2008 maanantai	20:00:31 ilta	Polar 5% juusto	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
05.05.2008 maanantai	20:01:06 ilta	Kinkku, ylikypsä, Vataja	20g	18.8kcal	3.5g 14kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 24%
05.05.2008 maanantai	20:01:22 ilta	Ruisrouhelimppu (Katriantell), annos 30g	60g	126.6kcal	4.6g 18kcal 15%	24.1g 96kcal 77%	1.2g 11kcal 9%
05.05.2008 maanantai	20:02:05 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	250g	14.3kcal	1.7g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	20:02:57 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	20:07:43 ilta	Kurkku, tuore	150g	15kcal	0.9g 4kcal 24%	2.5g 10kcal 67%	0.2g 1kcal 9%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1878.1kcal Erotus 21.1kcal Kuituja 38.6g			4607g	1899.1kcal	140.5g 562kcal 30%	229.1g 916kcal 49%	44.4g 399kcal 21%