KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.05.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.05.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	20g	68kcal	2.8g 11kcal 17%	11.2g 45kcal 66%	1.3g 12kcal 18%
06.05.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Ruishiutaleet nalle (Raisio)	20g	66kcal	1.6g 6kcal 11%	12.2g 49kcal 83%	0.4g 3kcal 6%
06.05.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Kauralese (Fineli)	25g	90kcal	4.5g 18kcal 22%	11.4g 46kcal 56%	1.9g 17kcal 21%
06.05.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)	200g	120kcal	2.4g 10kcal 8%	24g 96kcal 78%	2g 18kcal 15%
06.05.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
06.05.2008 tiistai	10:40:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.05.2008 tiistai	10:40:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	150g	67kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
06.05.2008 tiistai	12:01:22 päivä	Siikafile	110g	110kcal	18.9g 76kcal 69%	0g 0kcal 0%	3.7g 34kcal 31%
06.05.2008 tiistai	12:01:38 päivä	Kokojyväriisi Kypsennetty (Uncle ben´s keitetty), annos 100g	100g	128.8kcal	3.1g 12kcal 10%	27.2g 109kcal 85%	0.8g 8kcal 6%
06.05.2008 tiistai	12:01:49 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
06.05.2008 tiistai	12:02:33 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
06.05.2008 tiistai	12:09:50 päivä	Neitsytoliiviöljy, Pirkka ekstra, 1 rkl	5g	44kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
06.05.2008 tiistai	12:10:14 päivä	Salaattikastike, tomaatti&valkosipuli (Svansö), annos 200g	8g	10kcal	0g 0kcal 0%	1.4g 6kcal 62%	0.4g 3kcal 37%
06.05.2008 tiistai	15:04:58 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.05.2008 tiistai	15:05:06 iltapäivä	Ruisrouhelimppu (Katriantell), annos 30g	60g	126.6kcal	4.6g 18kcal 15%	24.1g 96kcal 77%	1.2g 11kcal 9%
06.05.2008 tiistai	15:05:21 iltapäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	15g	43.1kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.2g 38kcal 88%
06.05.2008 tiistai	15:05:36 iltapäivä	Polar 5% juusto	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
06.05.2008 tiistai	15:06:16 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
06.05.2008 tiistai	15:08:51 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.05.2008 tiistai	16:54:15 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.05.2008 tiistai	16:55:22 iltapäivä	Kokojyväriisi Kypsennetty (Uncle ben´s keitetty), annos 100g	100g	128.8kcal	3.1g 12kcal 10%	27.2g 109kcal 85%	0.8g 8kcal 6%
06.05.2008 tiistai	16:55:35 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
06.05.2008 tiistai	16:56:15 iltapäivä	Lohifilee (Fineli)	150g	293kcal	28g 112kcal 38%	0g 0kcal 0%	20.3g 182kcal 62%
06.05.2008 tiistai	19:54:39 ilta	Ruisrouhelimppu (Katriantell), annos 30g	60g	126.6kcal	4.6g 18kcal 15%	24.1g 96kcal 77%	1.2g 11kcal 9%
06.05.2008 tiistai	19:54:48 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
06.05.2008 tiistai	19:55:03 ilta	Polar 5% juusto	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
06.05.2008 tiistai	19:55:13 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.05.2008 tiistai	19:55:32 ilta	Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)	200g	120kcal	2.4g 10kcal 8%	24g 96kcal 78%	2g 18kcal 15%
06.05.2008 tiistai	19:56:23 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1963kcal Erotus 22kcal Kuituja 44g			4483g	1985kcal	132g 528kcal 27%	231.6g 926kcal 47%	56.5g 508kcal 26%