KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.05.2008 torstai	08:30:00 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	20g	68kcal	2.8g 11kcal 17%	11.2g 45kcal 66%	1.3g 12kcal 18%
08.05.2008 torstai	08:30:00 aamu	Kauralese (Fineli)	25g	90kcal	4.5g 18kcal 22%	11.4g 46kcal 56%	1.9g 17kcal 21%
08.05.2008 torstai	08:30:00 aamu	Ruishiutaleet nalle (Raisio)	20g	66kcal	1.6g 6kcal 11%	12.2g 49kcal 83%	0.4g 3kcal 6%
08.05.2008 torstai	08:30:00 aamu	Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.05.2008 torstai	08:30:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	70g	56kcal	9.1g 36kcal 67%	1.4g 6kcal 10%	1.4g 13kcal 23%
08.05.2008 torstai	08:30:00 aamu	Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)	200g	120kcal	2.4g 10kcal 8%	24g 96kcal 78%	2g 18kcal 15%
08.05.2008 torstai	08:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
08.05.2008 torstai	12:31:11 päivä	Kalkkunanakki Atria 5%	60g	60kcal	7.2g 29kcal 47%	1.6g 6kcal 10%	2.9g 26kcal 43%
08.05.2008 torstai	12:31:29 päivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
08.05.2008 torstai	12:31:38 päivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	15g	43.1kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.2g 38kcal 88%
08.05.2008 torstai	12:32:05 päivä	Kalkkunan fileeleike, HK	30g	27kcal	4.2g 17kcal 62%	1.2g 5kcal 18%	0.6g 5kcal 20%
08.05.2008 torstai	12:32:12 päivä	Polar 5% juusto	30g	51kcal	9.3g 37kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 27%
08.05.2008 torstai	12:32:49 päivä	Sinappi (Fineli)	15g	19.7kcal	0.7g 3kcal 14%	2.1g 8kcal 44%	0.9g 8kcal 42%
08.05.2008 torstai	12:34:25 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.05.2008 torstai	12:34:33 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
08.05.2008 torstai	17:31:25 iltapäivä	Atria broilerin fileesuikale naturell	170g	187kcal	39.1g 156kcal 83%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 17%
08.05.2008 torstai	17:32:31 iltapäivä	Tumma spagetti (torino)	50g	175kcal	9g 36kcal 21%	29.5g 118kcal 69%	2g 18kcal 10%
08.05.2008 torstai	17:32:45 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
08.05.2008 torstai	17:32:57 iltapäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	80g	48kcal	0.3g 1kcal 3%	12g 48kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
08.05.2008 torstai	17:33:15 iltapäivä	Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g	90g	54kcal	0.9g 4kcal 7%	4.1g 16kcal 31%	3.6g 32kcal 62%
08.05.2008 torstai	17:33:37 iltapäivä	Paprika, punainen	100g	25.7kcal	0.9g 4kcal 14%	4.6g 18kcal 72%	0.4g 4kcal 14%
08.05.2008 torstai	17:33:50 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	50g	13.5kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
08.05.2008 torstai	17:34:05 iltapäivä	Aurajuusto (Valio), annos 17g	14g	47.6kcal	2.8g 11kcal 24%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 77%
08.05.2008 torstai	17:34:33 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
08.05.2008 torstai	17:34:44 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
08.05.2008 torstai	17:35:48 iltapäivä	Kalkkunanakki Atria 5%	60g	60kcal	7.2g 29kcal 47%	1.6g 6kcal 10%	2.9g 26kcal 43%
08.05.2008 torstai	17:36:00 iltapäivä	Sinappi (Fineli)	10g	13.1kcal	0.4g 2kcal 14%	1.4g 6kcal 44%	0.6g 5kcal 42%
08.05.2008 torstai	17:36:29 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.05.2008 torstai	21:47:41 ilta	Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)	200g	120kcal	2.4g 10kcal 8%	24g 96kcal 78%	2g 18kcal 15%
08.05.2008 torstai	21:47:58 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1741kcal Erotus 18.9kcal Kuituja 43.4g			3529g	1759.8kcal	131g 524kcal 30%	191.5g 766kcal 44%	50.1g 451kcal 26%