| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.06.2008 perjantai | 12:40:59 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 100g | 7.4kcal | 0.9g 3kcal 48% | 0.9g 4kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:41:09 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:41:23 päivä | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 41g | 80kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14.4g 57kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:41:33 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 7g | 22.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 2.7g 24kcal 97% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:41:42 päivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:41:50 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 40g | 28kcal | 6g 24kcal 85% | 0.8g 3kcal 11% | 0.1g 1kcal 4% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:42:04 päivä | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 20g | 68kcal | 2.8g 11kcal 17% | 11.2g 45kcal 66% | 1.3g 12kcal 18% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:42:14 päivä | Kauralese (Fineli) | 35g | 126kcal | 6.3g 25kcal 22% | 16g 64kcal 56% | 2.7g 24kcal 21% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:42:23 päivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:42:39 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 120g | 96kcal | 15.6g 62kcal 67% | 2.4g 10kcal 10% | 2.4g 22kcal 23% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:42:51 päivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:42:59 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 15:14:57 iltapäivä | Kananmuna omega | 121g | 157.3kcal | 15.9g 63kcal 41% | 0.4g 1kcal 1% | 10g 90kcal 58% |
| 13.06.2008 perjantai | 15:15:10 iltapäivä | MöllerinOmega-3 annos 2 kpl=2,4g | 2.4g | 17.8kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0.2g 1kcal 5% | 1.7g 16kcal 85% |
| 13.06.2008 perjantai | 15:15:23 iltapäivä | Kalkkunanakki Atria 5% | 90g | 90kcal | 10.8g 43kcal 47% | 2.3g 9kcal 10% | 4.3g 39kcal 43% |
| 13.06.2008 perjantai | 15:15:36 iltapäivä | Kinkku, ylikypsä, Vataja | 20g | 18.8kcal | 3.5g 14kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 24% |
| 13.06.2008 perjantai | 15:16:08 iltapäivä | Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste) | 300g | 81kcal | 2.7g 11kcal 14% | 15g 60kcal 76% | 0.9g 8kcal 10% |
| 13.06.2008 perjantai | 15:16:37 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 22:14:04 ilta | Muikku, paistettu (Fineli) | 100g | 178.4kcal | 20g 80kcal 45% | 3.5g 14kcal 8% | 9.2g 83kcal 47% |
| 13.06.2008 perjantai | 22:14:47 ilta | Lohifilee (Fineli) | 150g | 293kcal | 28g 112kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 20.3g 182kcal 62% |
| 13.06.2008 perjantai | 22:15:19 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 80g | 48kcal | 1.2g 5kcal 10% | 10.4g 42kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.06.2008 perjantai | 22:15:41 ilta | Ravioli juustotäytteellä (Pastella), annos 250g | 100g | 280kcal | 15g 60kcal 22% | 35g 140kcal 51% | 8.5g 77kcal 28% |
| 13.06.2008 perjantai | 22:16:21 ilta | Alkoholiton olut (Nikolai), annos 330g | 333g | 49.9kcal | 0g 0kcal 0% | 9.7g 39kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 22:16:41 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 22:16:51 ilta | Vanilla, Mansikka-vanilja jogurtti [80kcal] | 100g | 80kcal | 3.2g 13kcal 15% | 13g 52kcal 62% | 2.1g 19kcal 23% |
| 13.06.2008 perjantai | 22:17:39 ilta | Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 50g | 71.5kcal | 10g 40kcal 55% | 0.3g 1kcal 2% | 3.5g 32kcal 43% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1799.7kcal Erotus 35.3kcal Kuituja 21.9g | 4259.4g | 1835kcal | 145.2g 581kcal 32% | 145.1g 580kcal 32% | 71g 639kcal 36% | ||