KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.06.2008 maanantai	08:16:07 aamu	Elovena kauramuro	31g	114.7kcal	3.4g 14kcal 12%	21.4g 86kcal 75%	1.6g 15kcal 13%
16.06.2008 maanantai	08:16:19 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	210g	18.9kcal	0g 0kcal 0%	4.6g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.06.2008 maanantai	08:16:26 aamu	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	107g	74.9kcal	16.1g 64kcal 85%	2.1g 9kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
16.06.2008 maanantai	08:16:33 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.06.2008 maanantai	08:16:43 aamu	Cashewpähkinä (Fineli)	10g	57.4kcal	2g 8kcal 14%	1.9g 8kcal 13%	4.6g 42kcal 73%
16.06.2008 maanantai	08:16:53 aamu	MöllerinOmega-3 annos 2 kpl=2,4g	2.4g	17.8kcal	0.5g 2kcal 10%	0.2g 1kcal 5%	1.7g 16kcal 85%
16.06.2008 maanantai	12:05:03 päivä	Salaatti, tonnikalasalaatti, kananmuna (Fineli)	300g	186.5kcal	22.9g 92kcal 51%	5.2g 21kcal 12%	7.5g 68kcal 38%
16.06.2008 maanantai	12:05:21 päivä	Moniviljasämpylä, Hesburger	100g	119kcal	3.6g 14kcal 13%	20.6g 82kcal 72%	1.9g 17kcal 15%
16.06.2008 maanantai	12:05:56 päivä	Vaasan isopaahto täysjyvävehnä (Vaasan), annos 27g	54g	124.2kcal	6.5g 26kcal 21%	17.8g 71kcal 58%	2.9g 26kcal 21%
16.06.2008 maanantai	12:06:12 päivä	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
16.06.2008 maanantai	12:06:27 päivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.06.2008 maanantai	21:56:00 ilta	Kebabliha (Fineli)	300g	654.6kcal	74.6g 298kcal 46%	0g 0kcal 0%	39.8g 358kcal 55%
16.06.2008 maanantai	21:56:08 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
16.06.2008 maanantai	21:56:17 ilta	Vaalea leipä, pitaleipä (Fineli)	100g	215.1kcal	6.6g 26kcal 13%	43.6g 174kcal 84%	0.8g 7kcal 3%
16.06.2008 maanantai	21:57:02 ilta	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	15g	45.7kcal	0.1g 0kcal 1%	0.8g 3kcal 7%	4.6g 42kcal 92%
16.06.2008 maanantai	21:57:19 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
16.06.2008 maanantai	21:57:32 ilta	Lohifilee (Fineli)	50g	97.7kcal	9.3g 37kcal 38%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 62%
16.06.2008 maanantai	21:57:53 ilta	Kaurapasta keitetty Kypsennetty (Torino), annos 150g	100g	156kcal	5.8g 23kcal 15%	28.9g 116kcal 76%	1.6g 14kcal 9%
16.06.2008 maanantai	21:58:26 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.06.2008 maanantai	21:58:41 ilta	Ketsuppi, Heinz	15g	15.5kcal	0.1g 1kcal 4%	3.6g 14kcal 96%	0g 0kcal 1%
16.06.2008 maanantai	21:58:57 ilta	Kaurakeksi Jyväshyvä 1kpl	20g	90kcal	1.4g 6kcal 6%	12.8g 51kcal 56%	3.8g 34kcal 38%
16.06.2008 maanantai	21:59:06 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.06.2008 maanantai	21:59:23 ilta	Sekaleipä, ohrarieska, teollinen (Fineli)	50g	109kcal	3.3g 13kcal 13%	21.3g 85kcal 82%	0.6g 5kcal 5%
16.06.2008 maanantai	21:59:35 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
16.06.2008 maanantai	21:59:35 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2266.7kcal Erotus 26kcal Kuituja 27.6g			4044.4g	2292.7kcal	162.6g 651kcal 29%	199g 796kcal 35%	91.1g 820kcal 36%