| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.08.2008 maanantai | 13:42:15 päivä | Paahtosämpylät Ruis (Fazer), annos 65g | 65g | 162.5kcal | 7.2g 29kcal 18% | 24.7g 99kcal 62% | 3.4g 31kcal 20% |
| 11.08.2008 maanantai | 13:42:28 päivä | Keiju kevyt margariini 40% | 20g | 72kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 8g 72kcal 98% |
| 11.08.2008 maanantai | 13:42:55 päivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 20g | 70kcal | 5g 20kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 71% |
| 11.08.2008 maanantai | 13:43:08 päivä | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 30g | 102kcal | 4.2g 17kcal 17% | 16.8g 67kcal 66% | 2g 18kcal 18% |
| 11.08.2008 maanantai | 13:43:18 päivä | Kuidukas lese myllynparas | 10g | 25.5kcal | 1.7g 7kcal 26% | 3.4g 14kcal 53% | 0.6g 5kcal 21% |
| 11.08.2008 maanantai | 13:43:49 päivä | Vanilla mustikka-vanilja jogurtti (hyla) | 100g | 80kcal | 3.2g 13kcal 15% | 13g 52kcal 62% | 2.1g 19kcal 23% |
| 11.08.2008 maanantai | 13:44:17 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41.3kcal | 4.1g 17kcal 40% | 6.1g 25kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2008 maanantai | 13:44:35 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 11.08.2008 maanantai | 13:44:56 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2008 maanantai | 13:45:27 päivä | Nuudeli, keitetty, suolaton (Fineli) | 100g | 132.3kcal | 3.9g 16kcal 12% | 25.3g 101kcal 79% | 1.3g 11kcal 9% |
| 11.08.2008 maanantai | 13:45:53 päivä | HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 50g | 52.5kcal | 8g 32kcal 59% | 1g 4kcal 7% | 2g 18kcal 33% |
| 11.08.2008 maanantai | 13:46:09 päivä | Paprika keltainen (Fineli) | 20g | 6kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1g 4kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 11.08.2008 maanantai | 13:46:26 päivä | Perunasoselaatikko (Saarioinen), annos 100g | 175g | 245kcal | 8.2g 33kcal 13% | 19.3g 77kcal 31% | 15.1g 135kcal 55% |
| 11.08.2008 maanantai | 17:58:46 iltapäivä | Makkarakeitto (Fineli) | 500g | 309.9kcal | 12.3g 49kcal 16% | 26g 104kcal 34% | 16.7g 150kcal 50% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1320.3kcal Erotus 8.9kcal Kuituja 18.5g | 1550g | 1329.2kcal | 60.8g 243kcal 18% | 141.2g 565kcal 43% | 56.9g 512kcal 39% | ||