| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.11.2012 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 26g | 66.6kcal | 2.4g 10kcal 16% | 12g 48kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kypsä pikkukinkkuvalmiste (Hk) | 127g | 120.7kcal | 20.3g 81kcal 67% | 1.7g 7kcal 6% | 3.7g 33kcal 27% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli) | 40g | 8kcal | 0.3g 1kcal 18% | 1.2g 5kcal 77% | 0g 0kcal 6% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Eila laktoositon kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 50g | 19.5kcal | 1.7g 7kcal 34% | 1.6g 6kcal 32% | 0.8g 7kcal 35% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 10:13:56 aamupäivä | Punajuuri (Fineli) | 50g | 19.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 10:14:15 aamupäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 120g | 91.4kcal | 2.3g 9kcal 11% | 18.6g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 10:14:31 aamupäivä | Eila laktoositon kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 70g | 27.3kcal | 2.3g 9kcal 34% | 2.2g 9kcal 32% | 1.1g 9kcal 35% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 10:14:49 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 13:32:43 päivä | Jauhelihakastike naudanliha | 138g | 183.5kcal | 14.6g 59kcal 32% | 2.9g 12kcal 6% | 12.7g 114kcal 62% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 13:33:21 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 120g | 171.2kcal | 15g 60kcal 35% | 0.4g 1kcal 1% | 12.3g 111kcal 64% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 13:33:55 päivä | Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 100g | 72kcal | 14g 56kcal 77% | 3.5g 14kcal 19% | 0.3g 3kcal 4% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 13:34:03 päivä | Eila laktoositon kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 50g | 19.5kcal | 1.7g 7kcal 34% | 1.6g 6kcal 32% | 0.8g 7kcal 35% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 13:34:40 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 17:03:44 iltapäivä | Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 100g | 20kcal | 2g 8kcal 36% | 3.6g 14kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 17:18:06 iltapäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 70g | 53.3kcal | 1.3g 5kcal 11% | 10.9g 43kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 17:18:35 iltapäivä | Savustettu lohi, annos 100g | 50g | 87kcal | 8.8g 35kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 60% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 17:18:49 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 26g | 66.6kcal | 2.4g 10kcal 16% | 12g 48kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 17:19:11 iltapäivä | Eila laktoositon kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 100g | 39kcal | 3.3g 13kcal 34% | 3.1g 12kcal 32% | 1.5g 14kcal 35% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 17:19:32 iltapäivä | Punajuuri (Fineli) | 50g | 19.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 19:04:44 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 19:05:05 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 75g | 33.9kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.2g 25kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 20:14:41 ilta | Elovena kauramuro | 15g | 55.5kcal | 1.7g 7kcal 12% | 10.4g 41kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 20:15:00 ilta | Ingman jogurtti mustikka | 170g | 144.5kcal | 6g 24kcal 17% | 22.1g 88kcal 62% | 3.4g 31kcal 21% |
| 04.11.2012 sunnuntai | 20:15:41 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1299.3kcal Erotus 28.6kcal Kuituja 16.1g | 2897g | 1327.8kcal | 102.3g 409kcal 32% | 121.4g 486kcal 37% | 44.9g 404kcal 31% | ||