KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.11.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Porsaan lihasuikale (maustamaton)	90g	144kcal	17.1g 68kcal 48%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 52%
22.11.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	180g	108kcal	2.7g 11kcal 10%	23.4g 94kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
22.11.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.11.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
22.11.2011 tiistai	13:30:00 päivä	Tomaatti, keskikokoinen	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
22.11.2011 tiistai	13:30:00 päivä	Kana, keitetty, suolaa (Fineli)	150g	403.9kcal	43.4g 174kcal 43%	0g 0kcal 0%	25.7g 232kcal 57%
22.11.2011 tiistai	13:30:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	55g	14.9kcal	0.7g 3kcal 20%	2.6g 11kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
22.11.2011 tiistai	13:30:00 päivä	Paprika punainen (Fineli)	60g	17.6kcal	0.6g 2kcal 15%	2.7g 11kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
22.11.2011 tiistai	21:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
22.11.2011 tiistai	21:30:00 ilta	Kolmioleipä broileri (Pirkka), annos 125g	125g	368.8kcal	13.8g 55kcal 15%	33.8g 135kcal 37%	20g 180kcal 49%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1204.8kcal Erotus 8.3kcal Kuituja 12.5g			1660g	1213.1kcal	82.1g 329kcal 27%	93.8g 375kcal 31%	55.7g 501kcal 42%